Comparaison · pour 100 g
Banane vs Pomme
Banane et Pomme, côte à côte — valeurs USDA mesurées pour 100 g de portion comestible. Aucune ligne estimée : un nutriment n'apparaît que si les deux fiches ont des valeurs mesurées.
| Nutriment | Banane | Pomme |
|---|---|---|
| Calories | 89 kcal | 52 kcal |
| Protéines | 1.1 g | 0.3 g |
| Glucides | 22.8 g | 13.8 g |
| Fibres | 2.6 g | 2.4 g |
| Matières grasses | 0.3 g | 0.2 g |
| Sucres | 12.2 g | 10.4 g |
| Sodium | 1 mg | 1 mg |
| Potassium | 358 mg | 107 mg |
| Calcium | 5 mg | 6 mg |
| Fer | 0.3 mg | 0.1 mg |
| Vitamine C | 8.7 mg | 4.6 mg |
Les valeurs en vert olive sont en tête pour ce nutriment (le plus haut l'emporte pour les protéines, fibres, minéraux et vitamines ; le plus bas pour les calories, glucides, lipides, sucres et sodium). Source : USDA FoodData Central.
Conclusion
Pour 100 g de portion comestible, Pomme contient moins de calories (52 vs 89 kcal pour 100 g); Banane contient plus de protéines (1,1 g pour 100 g); Banane contient plus de fibres (2,6 g pour 100 g). Les deux profils complets, avec leurs tableaux nutritionnels et les jeux de données USDA d'origine, sont liés ci-dessous.
Questions fréquentes
Banane vs Pomme : questions fréquentes
Lequel contient plus de protéines, Banane ou Pomme ?
Banane contient plus de protéines : 1,1 g pour 100 g contre 0,3 g.
Lequel est le moins calorique, Banane ou Pomme ?
Pomme est le moins calorique : 52 kcal pour 100 g contre 89 kcal.