Fruit · pour 100 g de partie comestible

Banane

Valeurs nutritionnelles de Banane (crue) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

89kcal

pour 100 g

Par 1 banane moyenne (7" à 7-7/8" de long) (118 g) : 105 kcal · 1,3 g de protéines · 27 g de glucides · 0,4 g de matières grasses

Protéines

1,1g

Glucides

22,8g

Fibres

2,6g

Matières grasses

0,3g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines5%1,1g

Glucides103%22,8g

Matières grasses3%0,3g

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 très petit (moins de 6" de long)	81 g	72 kcal	0,9 g	18,5 g	0,3 g
1 petit (6" à 6-7/8" de long)	101 g	90 kcal	1,1 g	23,1 g	0,3 g
1 moyen (7" à 7-7/8" de long)	118 g	105 kcal	1,3 g	27 g	0,4 g
1 grand (8" à 8-7/8" de long)	136 g	121 kcal	1,5 g	31,1 g	0,4 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	89 kcal
Protéines	1,09 g
Glucides	22,84 g
Fibres	2,6 g
Sucres	12,23 g
Matières grasses	0,33 g
Acides gras saturés	0,11 g
Calcium	5 mg
Fer	0,26 mg
Magnésium	27 mg
Phosphore	22 mg
Potassium	358 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0,15 mg
Vitamine A	3 µg
Vitamine C	8,7 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,1 mg
Vitamine K	0,5 µg
Vitamine B1	0,03 mg
Vitamine B2	0,07 mg
Vitamine B3	0,67 mg
Vitamine B6	0,37 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	20 µg

Questions fréquentes

Banane : questions fréquentes

Combien de calories apporte une banane ?

1 banane moyenne (7" à 7-7/8" de long) (118 g) fournit environ 105 kcal. Pour 100 g, la banane fournit 89 kcal.

Combien de protéines contient une banane ?

La banane contient 1,1 g de protéines pour 100 g — environ 1,3 g par 1 banane moyenne (7" à 7-7/8" de long) (118 g).

La banane est-elle riche en fibres ?

La banane contient 2,6 g de fibres pour 100 g et se classe #22 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où la banane se classe

Graphe alimentaire

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Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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