Milchprodukte · pro 100 g essbarer Anteil

Cheddar

Nährwerte für Cheddar (natural) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 6 von 8 Rankings

Energie

408kcal

pro 100 g

Pro shredded (105 g): 428 kcal · 24,5 g Eiweiß · 2,6 g Kohlenhydrate · 35,7 g Fett

Eiweiß

23,3g

Kohlenhydrate

2,4g

Ballaststoffe

—g

Fett

34g

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Eiweiß23%23,3g

Kohlenhydrate2%2,4g

Fett75%34g

Im Kontext

Warum sich Cheddar abhebt

Wo Cheddar unter den 61 Lebensmitteln der Datenbank steht, nach Nährstoff — berechnet nur aus Messwerten.

Reich an

Gesättigte Fettsäuren#1 · 19,2 g
Calcium#1 · 707 mg
Vitamin B2#2 · 0,4 mg

Gute Quelle für

Vitamin A#4 · 316 µg
Eiweiß#5 · 23,3 g
Phosphor#6 · 458 mg
Zink#6 · 3,7 mg
Vitamin B12#6 · 1,1 µg

Arm an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Portionsgrößen

Haushaltsmaße

Maß	Gramm	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 Scheibe	17 g	69 kcal	4 g	0,4 g	5,8 g
shredded	105 g	428 kcal	24,5 g	2,6 g	35,7 g

Maße aus den USDA-Portionsdaten; die Werte pro Portion werden aus den Messwerten pro 100 g abgeleitet.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	408 kcal
Eiweiß	23,3 g
Kohlenhydrate	2,44 g
Zucker	0,33 g
Fett	34 g
Gesättigte Fettsäuren	19,2 g
Calcium	707 mg
Eisen	0,16 mg
Magnesium	26,8 mg
Phosphor	458 mg
Kalium	77 mg
Natrium	654 mg
Zink	3,67 mg
Vitamin A	316 µg
Vitamin E	0,75 mg
Vitamin K	2,4 µg
Vitamin B1	0,03 mg
Vitamin B2	0,44 mg
Vitamin B3	0,05 mg
Vitamin B6	0,07 mg
Vitamin B12	1,06 µg
Folat	21 µg

Häufige Fragen

Cheddar: häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben Cheddar?

shredded Cheddar (105 g) liefert etwa 428 kcal. Pro 100 g liefert Cheddar 408 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in Cheddar?

Cheddar enthält 23,3 g Eiweiß pro 100 g — etwa 24,5 g pro shredded (105 g).

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Wo Cheddar rangiert

Lebensmittel-Graph

Nährstofflich ähnlich Cheddar

Berechnet aus allen 22 erfassten Nährstoffprofilen in der Datenbank — die insgesamt nächste Zusammensetzung, nicht unbedingt dieselbe Lebensmittelfamilie.

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