Milchprodukte · pro 100 g essbarer Anteil

Griechischer Joghurt

Nährwerte für Griechischer Joghurt (natur) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 6 von 8 Rankings

Energie

61kcal

pro 100 g

Pro 1 container (156 g): 95 kcal · 16,1 g Eiweiß · 5,7 g Kohlenhydrate · 0,6 g Fett

Eiweiß

10,3g

Kohlenhydrate

3,6g

Ballaststoffe

—g

Fett

0,4g

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Eiweiß68%10,3g

Kohlenhydrate24%3,6g

Fett5%0,4g

Im Kontext

Warum sich der griechischer Joghurt abhebt

Wo der griechischer Joghurt unter den 61 Lebensmitteln der Datenbank steht, nach Nährstoff — berechnet nur aus Messwerten.

Reich an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Gute Quelle für

Vitamin B2#8 · 0,3 mg

Arm an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Portionsgrößen

Haushaltsmaße

Maß	Gramm	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 container	156 g	95 kcal	16,1 g	5,7 g	0,6 g

Maße aus den USDA-Portionsdaten; die Werte pro Portion werden aus den Messwerten pro 100 g abgeleitet.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	61 kcal
Eiweiß	10,3 g
Kohlenhydrate	3,64 g
Zucker	3,27 g
Fett	0,37 g
Gesättigte Fettsäuren	0,11 g
Calcium	111 mg
Eisen	0,07 mg
Magnesium	10,7 mg
Phosphor	136 mg
Kalium	141 mg
Natrium	36 mg
Zink	0,53 mg
Vitamin A	1 µg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,01 mg
Vitamin K	0 µg
Vitamin B1	0,02 mg
Vitamin B2	0,28 mg
Vitamin B3	0,21 mg
Vitamin B6	0,06 mg
Vitamin B12	0,7 µg

Häufige Fragen

Griechischer Joghurt: häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein griechischer Joghurt?

1 container Griechischer Joghurt (156 g) liefert etwa 95 kcal. Pro 100 g liefert der griechischer Joghurt 61 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in im griechischer Joghurt?

Der griechischer Joghurt enthält 10,3 g Eiweiß pro 100 g — etwa 16,1 g pro 1 container (156 g).

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Berechnet aus allen 22 erfassten Nährstoffprofilen in der Datenbank — die insgesamt nächste Zusammensetzung, nicht unbedingt dieselbe Lebensmittelfamilie.

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