Rangliste · pro 100 g
Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt
61 Lebensmittel sortiert nach Eiweiß pro 100 g essbarer Portion, berechnet direkt aus den Datensätzen von USDA FoodData Central. Jedes Lebensmittel führt zu seinem vollständigen Nährstoffprofil und zur USDA-Quelle.
- 01Kürbiskerne559 kcal30.2g/100 g
- 02Erdnüsse567 kcal25.8g/100 g
- 03Linsen352 kcal24.6g/100 g
- 04Thunfisch109 kcal24.4g/100 g
- 05Cheddar408 kcal23.3g/100 g
- 06Hähnchenbrust120 kcal22.5g/100 g
- 07Mozzarella299 kcal22.2g/100 g
- 08Schwarze Bohnen341 kcal21.6g/100 g
- 09Mandeln579 kcal21.2g/100 g
- 10Kichererbsen378 kcal20.5g/100 g
- 11Lachs208 kcal20.4g/100 g
- 12Rindfleisch176 kcal20g/100 g
- 13Putenfleisch148 kcal19.7g/100 g
- 14Leinsamen534 kcal18.3g/100 g
- 15Cashewnüsse553 kcal18.2g/100 g
- 16Kabeljau82 kcal17.8g/100 g
- 17Tofu144 kcal17.3g/100 g
- 18Schweinefleisch263 kcal16.9g/100 g
- 19Chiasamen486 kcal16.5g/100 g
- 20Walnüsse654 kcal15.2g/100 g
- 21Quinoa368 kcal14.1g/100 g
- 22Garnele71 kcal13.6g/100 g
- 23Hafer379 kcal13.2g/100 g
- 24Vollkornbrot261.1 kcal12.9g/100 g
- 25Eier148 kcal12.4g/100 g
- 26Edamame109 kcal11.2g/100 g
- 27Hüttenkäse98 kcal11.1g/100 g
- 28Griechischer Joghurt61 kcal10.3g/100 g
- 29Knoblauch149 kcal6.4g/100 g
- 30Erbsen81 kcal5.4g/100 g
- 31Milch60 kcal3.3g/100 g
- 32Zuckermais86 kcal3.3g/100 g
- 33Champignons22 kcal3.1g/100 g
- 34Grünkohl35 kcal2.9g/100 g
- 35Spinat23 kcal2.9g/100 g
- 36Weißer Reis130 kcal2.7g/100 g
- 37Brokkoli31 kcal2.6g/100 g
- 38Spargel20 kcal2.2g/100 g
- 39Kartoffel77 kcal2.1g/100 g
- 40Avocado160 kcal2g/100 g
- 41Blumenkohl25 kcal1.9g/100 g
- 42Grüne Bohnen31 kcal1.8g/100 g
- 43Süßkartoffel86 kcal1.6g/100 g
- 44Weißkohl25 kcal1.3g/100 g
- 45Zwiebel40 kcal1.1g/100 g
- 46Banane89 kcal1.1g/100 g
- 47Paprika26 kcal1g/100 g
- 48Orange47 kcal0.9g/100 g
- 49Karotten41 kcal0.9g/100 g
- 50Tomaten18 kcal0.9g/100 g
- 51Mango60 kcal0.8g/100 g
- 52Blaubeeren57 kcal0.7g/100 g
- 53Trauben69 kcal0.7g/100 g
- 54Erdbeeren32 kcal0.7g/100 g
- 55Gurke15 kcal0.7g/100 g
- 56Wassermelone30 kcal0.6g/100 g
- 57Ananas50 kcal0.5g/100 g
- 58Birne57 kcal0.4g/100 g
- 59Honig304 kcal0.3g/100 g
- 60Apfel52 kcal0.3g/100 g
- 61Olivenöl884 kcal0g/100 g
Zum ersten Mal mit diesem Nährstoff beschäftigt? Lesen Sie Lebensmittel mit hohem Eiweißgehalt: was die Daten bedeuten. Quelle: USDA FoodData Central. Lebensmittel ohne gemessenen Wert werden ausgeschlossen, nicht geschätzt.
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