Lácteo · por 100 g de porción comestible

Yogur griego

Datos nutricionales de yogur griego (natural) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 6 de 8 rankings

Energía

61kcal

por 100 g

Por 1 recipiente (156 g): 95 kcal · 16,1 g proteínas · 5,7 g carbohidratos · 0,6 g grasas

Proteínas

10,3g

Carbohidratos

3,6g

Fibra dietética

—g

Grasas

0,4g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas68%10,3g

Carbohidratos24%3,6g

Grasas5%0,4g

En contexto

Por qué destaca yogur griego

Posición de yogur griego entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Buena fuente de

Vitamina B2#8 · 0,3 mg

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 recipiente	156 g	95 kcal	16,1 g	5,7 g	0,6 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	61 kcal
Proteínas	10,3 g
Carbohidratos	3,64 g
Azúcares	3,27 g
Grasas	0,37 g
Grasas saturadas	0,11 g
Calcio	111 mg
Hierro	0,07 mg
Magnesio	10,7 mg
Fósforo	136 mg
Potasio	141 mg
Sodio	36 mg
Zinc	0,53 mg
Vitamina A	1 µg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,01 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0,02 mg
Vitamina B2	0,28 mg
Vitamina B3	0,21 mg
Vitamina B6	0,06 mg
Vitamina B12	0,7 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre yogur griego

¿Cuántas calorías tiene yogur griego?

1 recipiente de yogur griego (156 g) aporta unas 95 kcal. Por 100 g, yogur griego aporta 61 kcal.

¿Cuánta proteína tiene yogur griego?

Yogur griego aporta 10,3 g de proteínas por 100 g — unos 16,1 g por 1 recipiente (156 g).

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