Ranking · por 100 g
Alimentos ricos en proteínas
61 alimentos ordenados por proteínas por 100 g de porción comestible, calculados directamente a partir de los registros de USDA FoodData Central. Cada alimento enlaza a su perfil completo de nutrientes y a la fuente USDA.
- 01Semillas de calabaza559 kcal30.2g/100 g
- 02Cacahuetes567 kcal25.8g/100 g
- 03Lentejas352 kcal24.6g/100 g
- 04Atún109 kcal24.4g/100 g
- 05Queso cheddar408 kcal23.3g/100 g
- 06Pechuga de pollo120 kcal22.5g/100 g
- 07Mozzarella299 kcal22.2g/100 g
- 08Frijoles negros341 kcal21.6g/100 g
- 09Almendras579 kcal21.2g/100 g
- 10Garbanzos378 kcal20.5g/100 g
- 11Salmón208 kcal20.4g/100 g
- 12Ternera176 kcal20g/100 g
- 13Pavo148 kcal19.7g/100 g
- 14Semillas de lino534 kcal18.3g/100 g
- 15Anacardos553 kcal18.2g/100 g
- 16Bacalao82 kcal17.8g/100 g
- 17Tofú144 kcal17.3g/100 g
- 18Cerdo263 kcal16.9g/100 g
- 19Chía486 kcal16.5g/100 g
- 20Nueces654 kcal15.2g/100 g
- 21Quinoa368 kcal14.1g/100 g
- 22Gamba71 kcal13.6g/100 g
- 23Avena379 kcal13.2g/100 g
- 24Pan integral261.1 kcal12.9g/100 g
- 25Huevos148 kcal12.4g/100 g
- 26Edamame109 kcal11.2g/100 g
- 27Queso cottage98 kcal11.1g/100 g
- 28Yogur griego61 kcal10.3g/100 g
- 29Ajo149 kcal6.4g/100 g
- 30Guisantes81 kcal5.4g/100 g
- 31Leche60 kcal3.3g/100 g
- 32Maíz dulce86 kcal3.3g/100 g
- 33Champiñones22 kcal3.1g/100 g
- 34Col rizada35 kcal2.9g/100 g
- 35Espinaca23 kcal2.9g/100 g
- 36Arroz blanco130 kcal2.7g/100 g
- 37Brócoli31 kcal2.6g/100 g
- 38Espárragos20 kcal2.2g/100 g
- 39Patata77 kcal2.1g/100 g
- 40Aguacate160 kcal2g/100 g
- 41Coliflor25 kcal1.9g/100 g
- 42Judías verdes31 kcal1.8g/100 g
- 43Batata86 kcal1.6g/100 g
- 44Col25 kcal1.3g/100 g
- 45Cebolla40 kcal1.1g/100 g
- 46Banana89 kcal1.1g/100 g
- 47Pimientos26 kcal1g/100 g
- 48Naranja47 kcal0.9g/100 g
- 49Zanahorias41 kcal0.9g/100 g
- 50Tomates18 kcal0.9g/100 g
- 51Mango60 kcal0.8g/100 g
- 52Arándanos57 kcal0.7g/100 g
- 53Uvas69 kcal0.7g/100 g
- 54Fresas32 kcal0.7g/100 g
- 55Pepino15 kcal0.7g/100 g
- 56Sandía30 kcal0.6g/100 g
- 57Piña50 kcal0.5g/100 g
- 58Pera57 kcal0.4g/100 g
- 59Miel304 kcal0.3g/100 g
- 60Manzana52 kcal0.3g/100 g
- 61Aceite de oliva884 kcal0g/100 g
¿Es la primera vez que te acercas a este nutriente? Lee Alimentos ricos en proteínas: qué significan los datos. Fuente: USDA FoodData Central. Los alimentos sin un valor medido se excluyen, no se estiman.
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