Ranking · por 100 g
Alimentos ricos en potasio
61 alimentos ordenados por potasio por 100 g de porción comestible, calculados directamente a partir de los registros de USDA FoodData Central. Cada alimento enlaza a su perfil completo de nutrientes y a la fuente USDA.
- 01Frijoles negros341 kcal1483mg/100 g
- 02Semillas de lino534 kcal813mg/100 g
- 03Semillas de calabaza559 kcal809mg/100 g
- 04Almendras579 kcal733mg/100 g
- 05Garbanzos378 kcal718mg/100 g
- 06Cacahuetes567 kcal705mg/100 g
- 07Lentejas352 kcal677mg/100 g
- 08Anacardos553 kcal660mg/100 g
- 09Quinoa368 kcal563mg/100 g
- 10Espinaca23 kcal558mg/100 g
- 11Aguacate160 kcal485mg/100 g
- 12Edamame109 kcal482mg/100 g
- 13Atún109 kcal441mg/100 g
- 14Nueces654 kcal441mg/100 g
- 15Patata77 kcal425mg/100 g
- 16Bacalao82 kcal413mg/100 g
- 17Chía486 kcal407mg/100 g
- 18Ajo149 kcal401mg/100 g
- 19Salmón208 kcal363mg/100 g
- 20Avena379 kcal362mg/100 g
- 21Banana89 kcal358mg/100 g
- 22Col rizada35 kcal348mg/100 g
- 23Batata86 kcal337mg/100 g
- 24Pechuga de pollo120 kcal334mg/100 g
- 25Ternera176 kcal321mg/100 g
- 26Zanahorias41 kcal320mg/100 g
- 27Champiñones22 kcal318mg/100 g
- 28Brócoli31 kcal303mg/100 g
- 29Coliflor25 kcal299mg/100 g
- 30Cerdo263 kcal287mg/100 g
- 31Maíz dulce86 kcal270mg/100 g
- 32Guisantes81 kcal244mg/100 g
- 33Tofú144 kcal237mg/100 g
- 34Tomates18 kcal237mg/100 g
- 35Pavo148 kcal237mg/100 g
- 36Pimientos26 kcal211mg/100 g
- 37Judías verdes31 kcal211mg/100 g
- 38Pan integral261.1 kcal203.4mg/100 g
- 39Espárragos20 kcal202mg/100 g
- 40Uvas69 kcal191mg/100 g
- 41Naranja47 kcal181mg/100 g
- 42Col25 kcal170mg/100 g
- 43Mango60 kcal168mg/100 g
- 44Fresas32 kcal153mg/100 g
- 45Leche60 kcal150mg/100 g
- 46Pepino15 kcal147mg/100 g
- 47Cebolla40 kcal146mg/100 g
- 48Yogur griego61 kcal141mg/100 g
- 49Huevos148 kcal132mg/100 g
- 50Pera57 kcal116mg/100 g
- 51Gamba71 kcal113mg/100 g
- 52Sandía30 kcal112mg/100 g
- 53Piña50 kcal109mg/100 g
- 54Manzana52 kcal107mg/100 g
- 55Queso cottage98 kcal104mg/100 g
- 56Arándanos57 kcal77mg/100 g
- 57Queso cheddar408 kcal77mg/100 g
- 58Mozzarella299 kcal76mg/100 g
- 59Miel304 kcal52mg/100 g
- 60Arroz blanco130 kcal35mg/100 g
- 61Aceite de oliva884 kcal1mg/100 g
¿Es la primera vez que te acercas a este nutriente? Lee Alimentos ricos en potasio: qué significan los datos. Fuente: USDA FoodData Central. Los alimentos sin un valor medido se excluyen, no se estiman.
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