Ranking · por 100 g
Alimentos ricos en calcio
61 alimentos ordenados por calcio por 100 g de porción comestible, calculados directamente a partir de los registros de USDA FoodData Central. Cada alimento enlaza a su perfil completo de nutrientes y a la fuente USDA.
- 01Queso cheddar408 kcal707mg/100 g
- 02Tofú144 kcal683mg/100 g
- 03Chía486 kcal631mg/100 g
- 04Mozzarella299 kcal505mg/100 g
- 05Almendras579 kcal269mg/100 g
- 06Semillas de lino534 kcal255mg/100 g
- 07Col rizada35 kcal254mg/100 g
- 08Ajo149 kcal181mg/100 g
- 09Pan integral261.1 kcal132.3mg/100 g
- 10Frijoles negros341 kcal123mg/100 g
- 11Leche60 kcal123mg/100 g
- 12Yogur griego61 kcal111mg/100 g
- 13Espinaca23 kcal99mg/100 g
- 14Nueces654 kcal98mg/100 g
- 15Cacahuetes567 kcal92mg/100 g
- 16Queso cottage98 kcal83mg/100 g
- 17Edamame109 kcal60mg/100 g
- 18Garbanzos378 kcal57mg/100 g
- 19Gamba71 kcal54mg/100 g
- 20Avena379 kcal52mg/100 g
- 21Huevos148 kcal48mg/100 g
- 22Quinoa368 kcal47mg/100 g
- 23Brócoli31 kcal46mg/100 g
- 24Semillas de calabaza559 kcal46mg/100 g
- 25Col25 kcal40mg/100 g
- 26Naranja47 kcal40mg/100 g
- 27Anacardos553 kcal37mg/100 g
- 28Judías verdes31 kcal37mg/100 g
- 29Lentejas352 kcal35mg/100 g
- 30Zanahorias41 kcal33mg/100 g
- 31Batata86 kcal30mg/100 g
- 32Guisantes81 kcal25mg/100 g
- 33Espárragos20 kcal24mg/100 g
- 34Cebolla40 kcal23mg/100 g
- 35Coliflor25 kcal22mg/100 g
- 36Pavo148 kcal19mg/100 g
- 37Bacalao82 kcal16mg/100 g
- 38Pepino15 kcal16mg/100 g
- 39Fresas32 kcal16mg/100 g
- 40Cerdo263 kcal14mg/100 g
- 41Piña50 kcal13mg/100 g
- 42Aguacate160 kcal12mg/100 g
- 43Ternera176 kcal12mg/100 g
- 44Patata77 kcal12mg/100 g
- 45Mango60 kcal11mg/100 g
- 46Uvas69 kcal10mg/100 g
- 47Tomates18 kcal10mg/100 g
- 48Arroz blanco130 kcal10mg/100 g
- 49Pera57 kcal9mg/100 g
- 50Salmón208 kcal9mg/100 g
- 51Pimientos26 kcal7mg/100 g
- 52Sandía30 kcal7mg/100 g
- 53Manzana52 kcal6mg/100 g
- 54Arándanos57 kcal6mg/100 g
- 55Miel304 kcal6mg/100 g
- 56Banana89 kcal5mg/100 g
- 57Pechuga de pollo120 kcal5mg/100 g
- 58Atún109 kcal4mg/100 g
- 59Champiñones22 kcal3mg/100 g
- 60Maíz dulce86 kcal2mg/100 g
- 61Aceite de oliva884 kcal1mg/100 g
¿Es la primera vez que te acercas a este nutriente? Lee Alimentos ricos en calcio: qué significan los datos. Fuente: USDA FoodData Central. Los alimentos sin un valor medido se excluyen, no se estiman.
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