Produit laitier · pour 100 g de partie comestible

Cottage cheese

Valeurs nutritionnelles de Cottage cheese (Creamed, large or small curd) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

98kcal

pour 100 g

Par 1 tasse, grand curd (not packed) de cottage cheese (210 g) : 206 kcal · 23,4 g de protéines · 7,1 g de glucides · 9 g de matières grasses

Protéines

11,1g

Glucides

3,4g

Fibres

Matières grasses

4,3g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines45%11,1g

Glucides14%3,4g

Matières grasses39%4,3g

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
4 once	113 g	111 kcal	12,6 g	3,8 g	4,9 g
1 tasse, grand curd (not packed)	210 g	206 kcal	23,4 g	7,1 g	9 g
1 tasse, petit curd (not packed)	225 g	221 kcal	25 g	7,6 g	9,7 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	98 kcal
Protéines	11,12 g
Glucides	3,38 g
Fibres	0 g
Sucres	2,67 g
Matières grasses	4,3 g
Acides gras saturés	1,72 g
Calcium	83 mg
Fer	0,07 mg
Magnésium	8 mg
Phosphore	159 mg
Potassium	104 mg
Sodium	315 mg
Zinc	0,4 mg
Vitamine A	37 µg
Vitamine C	0 mg
Vitamine D	0,1 µg
Vitamine E	0,08 mg
Vitamine K	0 µg
Vitamine B1	0,03 mg
Vitamine B2	0,16 mg
Vitamine B3	0,1 mg
Vitamine B6	0,05 mg
Vitamine B12	0,43 µg
Folates	12 µg

Questions fréquentes

Cottage cheese : questions fréquentes

Combien de calories apporte un cottage cheese ?

1 tasse, grand curd (not packed) de cottage cheese (210 g) fournit environ 206 kcal. Pour 100 g, le cottage cheese fournit 98 kcal.

Combien de protéines contient un cottage cheese ?

Le cottage cheese contient 11,1 g de protéines pour 100 g — environ 23,4 g par 1 tasse, grand curd (not packed) de cottage cheese (210 g).

Le cottage cheese est-il riche en fibres ?

Le cottage cheese contient 0 g de fibres pour 100 g et se classe #50 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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