Classement · pour 100 g
Aliments riches en fibres
58 aliments triés par Fibres pour 100 g de portion comestible, calculés directement à partir des jeux de données de USDA FoodData Central. Chaque aliment mène à son profil nutritionnel complet et à sa source USDA.
- 01Graines de chia486 kcal34.4g/100 g
- 02Graines de lin534 kcal27.3g/100 g
- 03Haricots noirs341 kcal15.5g/100 g
- 04Amandes579 kcal12.5g/100 g
- 05Pois chiches378 kcal12.2g/100 g
- 06Lentilles352 kcal10.7g/100 g
- 07Avoine379 kcal10.1g/100 g
- 08Cacahuètes567 kcal8.5g/100 g
- 09Quinoa368 kcal7g/100 g
- 10Avocat160 kcal6.7g/100 g
- 11Noix654 kcal6.7g/100 g
- 12Graines de courge559 kcal6g/100 g
- 13Pain complet261.1 kcal5.9g/100 g
- 14Petits pois81 kcal5.7g/100 g
- 15Edamame109 kcal4.8g/100 g
- 16Chou frisé35 kcal4.1g/100 g
- 17Noix de cajou553 kcal3.3g/100 g
- 18Poire57 kcal3.1g/100 g
- 19Patate douce86 kcal3g/100 g
- 20Carottes41 kcal2.8g/100 g
- 21Haricots verts31 kcal2.7g/100 g
- 22Banane89 kcal2.6g/100 g
- 23Chou25 kcal2.5g/100 g
- 24Pomme52 kcal2.4g/100 g
- 25Myrtilles57 kcal2.4g/100 g
- 26Brocoli31 kcal2.4g/100 g
- 27Orange47 kcal2.4g/100 g
- 28Tofu144 kcal2.3g/100 g
- 29Épinards23 kcal2.2g/100 g
- 30Asperges20 kcal2.1g/100 g
- 31Poivron26 kcal2.1g/100 g
- 32Ail149 kcal2.1g/100 g
- 33Pomme de terre77 kcal2.1g/100 g
- 34Chou-fleur25 kcal2g/100 g
- 35Fraises32 kcal2g/100 g
- 36Maïs doux86 kcal2g/100 g
- 37Oignon40 kcal1.7g/100 g
- 38Mangue60 kcal1.6g/100 g
- 39Ananas50 kcal1.4g/100 g
- 40Tomates18 kcal1.2g/100 g
- 41Champignons22 kcal1g/100 g
- 42Raisins69 kcal0.9g/100 g
- 43Concombre15 kcal0.5g/100 g
- 44Pastèque30 kcal0.4g/100 g
- 45Riz blanc130 kcal0.4g/100 g
- 46Miel304 kcal0.2g/100 g
- 47Bœuf176 kcal0g/100 g
- 48Blanc de poulet120 kcal0g/100 g
- 49Cabillaud82 kcal0g/100 g
- 50Cottage cheese98 kcal0g/100 g
- 51Œufs148 kcal0g/100 g
- 52Mozzarella299 kcal0g/100 g
- 53Huile d'olive884 kcal0g/100 g
- 54Porc263 kcal0g/100 g
- 55Saumon208 kcal0g/100 g
- 56Crevette71 kcal0g/100 g
- 57Thon109 kcal0g/100 g
- 58Dinde148 kcal0g/100 g
Vous découvrez ce nutriment ? Lisez Aliments riches en fibres : ce que disent les données. Source : USDA FoodData Central. Les aliments sans valeur mesurée sont exclus, pas estimés.
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