Fruit à coque · pour 100 g de partie comestible

Cacahuètes

Valeurs nutritionnelles de Cacahuètes (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

567kcal

pour 100 g

Par 1 tasse de cacahuètes (146 g) : 828 kcal · 37,7 g de protéines · 23,5 g de glucides · 71,9 g de matières grasses

Protéines

25,8g

Glucides

16,1g

Fibres

8,5g

Matières grasses

49,2g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines18%25,8g

Glucides11%16,1g

Matières grasses78%49,2g

Dans le contexte

Pourquoi les cacahuètes se démarquent

Où se situe les cacahuètes parmi les 61 aliments de la base de données, par nutriment — calculé uniquement à partir de valeurs mesurées.

Riche en

Protéines#2 · 25,8 g
Vitamine B3#2 · 12,1 mg
Vitamine E#3 · 8,3 mg

Bonne source de

Vitamine B1#5 · 0,6 mg
Folates#5 · 240 µg
Potassium#6 · 705 mg
Acides gras saturés#7 · 6,3 g
Fer#7 · 4,6 mg

Pauvre en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 once	28.35 g	161 kcal	7,3 g	4,6 g	14 g
1 tasse	146 g	828 kcal	37,7 g	23,5 g	71,9 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	567 kcal
Protéines	25,8 g
Glucides	16,13 g
Fibres	8,5 g
Sucres	4,72 g
Matières grasses	49,24 g
Acides gras saturés	6,28 g
Calcium	92 mg
Fer	4,58 mg
Magnésium	168 mg
Phosphore	376 mg
Potassium	705 mg
Sodium	18 mg
Zinc	3,27 mg
Vitamine A	0 µg
Vitamine C	0 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	8,33 mg
Vitamine K	0 µg
Vitamine B1	0,64 mg
Vitamine B2	0,14 mg
Vitamine B3	12,07 mg
Vitamine B6	0,35 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	240 µg

Questions fréquentes

Cacahuètes : questions fréquentes

Combien de calories apportent des cacahuètes ?

1 tasse de cacahuètes (146 g) fournit environ 828 kcal. Pour 100 g, les cacahuètes fournit 567 kcal.

Combien de protéines contiennent des cacahuètes ?

Les cacahuètes contiennent 25,8 g de protéines pour 100 g — environ 37,7 g par 1 tasse de cacahuètes (146 g).

Les cacahuètes sont-ils riches en fibres ?

Les cacahuètes contiennent 8,5 g de fibres pour 100 g et se classe #8 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où les cacahuètes se classent

Graphe alimentaire

Aliments nutritionnellement proches de les cacahuètes

Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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