Viande · pour 100 g de partie comestible

Dinde

Valeurs nutritionnelles de Dinde (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

148kcal

pour 100 g

Par 1 patty, 4 once de dinde (114 g) : 169 kcal · 22,4 g de protéines · 0 g de glucides · 8,7 g de matières grasses

Protéines

19,7g

Glucides

Fibres

Matières grasses

7,7g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines53%19,7g

Matières grasses47%7,7g

Dans le contexte

Pourquoi les dinde se démarquent

Où se situe les dinde parmi les 61 aliments de la base de données, par nutriment — calculé uniquement à partir de valeurs mesurées.

Riche en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Bonne source de

Vitamine B6#5 · 0,6 mg
Vitamine D#6 · 0,4 µg
Vitamine B3#6 · 6,7 mg
Vitamine B12#8 · 1 µg

Pauvre en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Matières grasses
4 once	113 g	167 kcal	22,2 g	8,7 g
1 patty, 4 once	114 g	169 kcal	22,4 g	8,7 g
1 lb	453.6 g	671 kcal	89,2 g	34,7 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	148 kcal
Protéines	19,66 g
Glucides	0 g
Fibres	0 g
Sucres	0 g
Matières grasses	7,66 g
Acides gras saturés	2,02 g
Calcium	19 mg
Fer	1,09 mg
Magnésium	23 mg
Phosphore	200 mg
Potassium	237 mg
Sodium	58 mg
Zinc	2,35 mg
Vitamine A	20 µg
Vitamine C	0 mg
Vitamine D	0,4 µg
Vitamine E	0,09 mg
Vitamine K	0 µg
Vitamine B1	0,07 mg
Vitamine B2	0,16 mg
Vitamine B3	6,73 mg
Vitamine B6	0,56 mg
Vitamine B12	1 µg
Folates	7 µg

Questions fréquentes

Dinde : questions fréquentes

Combien de calories apportent des dinde ?

1 patty, 4 once de dinde (114 g) fournit environ 169 kcal. Pour 100 g, les dinde fournit 148 kcal.

Combien de protéines contiennent des dinde ?

Les dinde contiennent 19,7 g de protéines pour 100 g — environ 22,4 g par 1 patty, 4 once de dinde (114 g).

Les dinde sont-ils riches en fibres ?

Les dinde contiennent 0 g de fibres pour 100 g et se classe #58 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où les dinde se classent

Graphe alimentaire

Aliments nutritionnellement proches de les dinde

Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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