Ripe mangoes with green leaves on a dark plate, overhead view

Fruit · pour 100 g de partie comestible

Mangue

Valeurs nutritionnelles de Mangue (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

60kcal

pour 100 g

Par 1 fruit without refuse de mangue (336 g) : 202 kcal · 2,8 g de protéines · 50,3 g de glucides · 1,3 g de matières grasses

Protéines

0,8g

Glucides

15g

Fibres

1,6g

Matières grasses

0,4g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines5%0,8g

Glucides100%15g

Matières grasses6%0,4g

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 tasse pieces	165 g	99 kcal	1,4 g	24,7 g	0,6 g
1 fruit without refuse	336 g	202 kcal	2,8 g	50,3 g	1,3 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	60 kcal
Protéines	0,82 g
Glucides	14,98 g
Fibres	1,6 g
Sucres	13,66 g
Matières grasses	0,38 g
Acides gras saturés	0,09 g
Calcium	11 mg
Fer	0,16 mg
Magnésium	10 mg
Phosphore	14 mg
Potassium	168 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0,09 mg
Vitamine A	54 µg
Vitamine C	36,4 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,9 mg
Vitamine K	4,2 µg
Vitamine B1	0,03 mg
Vitamine B2	0,04 mg
Vitamine B3	0,67 mg
Vitamine B6	0,12 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	43 µg

Questions fréquentes

Mangue : questions fréquentes

Combien de calories apportent des mangue ?

1 fruit without refuse de mangue (336 g) fournit environ 202 kcal. Pour 100 g, les mangue fournit 60 kcal.

Combien de protéines contiennent des mangue ?

Les mangue contiennent 0,8 g de protéines pour 100 g — environ 2,8 g par 1 fruit without refuse de mangue (336 g).

Les mangue sont-ils riches en fibres ?

Les mangue contiennent 1,6 g de fibres pour 100 g et se classe #38 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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