Top view of a cut pineapple showing juicy golden flesh

Fruit · pour 100 g de partie comestible

Ananas

Valeurs nutritionnelles de Ananas (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

50kcal

pour 100 g

Par 1 tasse, chunks d'ananas (165 g) : 83 kcal · 0,9 g de protéines · 21,6 g de glucides · 0,2 g de matières grasses

Protéines

0,5g

Glucides

13,1g

Fibres

1,4g

Matières grasses

0,1g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines4%0,5g

Glucides105%13,1g

Matières grasses2%0,1g

Dans le contexte

Pourquoi les ananas se démarquent

Où se situe les ananas parmi les 61 aliments de la base de données, par nutriment — calculé uniquement à partir de valeurs mesurées.

Riche en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Bonne source de

Vitamine C#7 · 47,8 mg

Pauvre en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 tranche, thin (3-1/2" de diamètre x 1/2" d'épaisseur)	56 g	28 kcal	0,3 g	7,3 g	0,1 g
1 tranche (3-1/2" de diamètre x 3/4" d'épaisseur)	84 g	42 kcal	0,5 g	11 g	0,1 g
1 tasse, chunks	165 g	83 kcal	0,9 g	21,6 g	0,2 g
1 tranche (4-2/3" de diamètre x 3/4" d'épaisseur)	166 g	83 kcal	0,9 g	21,8 g	0,2 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	50 kcal
Protéines	0,54 g
Glucides	13,12 g
Fibres	1,4 g
Sucres	9,85 g
Matières grasses	0,12 g
Acides gras saturés	0,01 g
Calcium	13 mg
Fer	0,29 mg
Magnésium	12 mg
Phosphore	8 mg
Potassium	109 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0,12 mg
Vitamine A	3 µg
Vitamine C	47,8 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,02 mg
Vitamine K	0,7 µg
Vitamine B1	0,08 mg
Vitamine B2	0,03 mg
Vitamine B3	0,5 mg
Vitamine B6	0,11 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	18 µg

Questions fréquentes

Ananas : questions fréquentes

Combien de calories apportent des ananas ?

1 tasse, chunks d'ananas (165 g) fournit environ 83 kcal. Pour 100 g, les ananas fournit 50 kcal.

Combien de protéines contiennent des ananas ?

Les ananas contiennent 0,5 g de protéines pour 100 g — environ 0,9 g par 1 tasse, chunks d'ananas (165 g).

Les ananas sont-ils riches en fibres ?

Les ananas contiennent 1,4 g de fibres pour 100 g et se classe #39 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où les ananas se classent

Graphe alimentaire

Aliments nutritionnellement proches de les ananas

Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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