Fruit · pour 100 g de partie comestible

Orange

Valeurs nutritionnelles de Orange (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

47kcal

pour 100 g

Par 1 tasse, sections d'orange (180 g) : 85 kcal · 1,7 g de protéines · 21,2 g de glucides · 0,2 g de matières grasses

Protéines

0,9g

Glucides

11,8g

Fibres

2,4g

Matières grasses

0,1g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines8%0,9g

Glucides100%11,8g

Matières grasses2%0,1g

Dans le contexte

Pourquoi les orange se démarquent

Où se situe les orange parmi les 61 aliments de la base de données, par nutriment — calculé uniquement à partir de valeurs mesurées.

Riche en

Aucun nutriment de cet aliment n'atteint ce niveau.

Bonne source de

Vitamine C#5 · 53,2 mg

Pauvre en

Sodium#61 · 0 mg

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 petit (2-3/8" de diamètre)	96 g	45 kcal	0,9 g	11,3 g	0,1 g
1 fruit (2-5/8" de diamètre)	131 g	62 kcal	1,2 g	15,4 g	0,2 g
1 tasse, sections	180 g	85 kcal	1,7 g	21,2 g	0,2 g
1 grand (3-1/16" de diamètre)	184 g	86 kcal	1,7 g	21,6 g	0,2 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	47 kcal
Protéines	0,94 g
Glucides	11,75 g
Fibres	2,4 g
Sucres	9,35 g
Matières grasses	0,12 g
Acides gras saturés	0,02 g
Calcium	40 mg
Fer	0,1 mg
Magnésium	10 mg
Phosphore	14 mg
Potassium	181 mg
Sodium	0 mg
Zinc	0,07 mg
Vitamine A	11 µg
Vitamine C	53,2 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,18 mg
Vitamine K	0 µg
Vitamine B1	0,09 mg
Vitamine B2	0,04 mg
Vitamine B3	0,28 mg
Vitamine B6	0,06 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	30 µg

Questions fréquentes

Orange : questions fréquentes

Combien de calories apportent des orange ?

1 tasse, sections d'orange (180 g) fournit environ 85 kcal. Pour 100 g, les orange fournit 47 kcal.

Combien de protéines contiennent des orange ?

Les orange contiennent 0,9 g de protéines pour 100 g — environ 1,7 g par 1 tasse, sections d'orange (180 g).

Les orange sont-ils riches en fibres ?

Les orange contiennent 2,4 g de fibres pour 100 g et se classe #27 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où les orange se classent

Graphe alimentaire

Aliments nutritionnellement proches de les orange

Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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