A still life of two ripe pears against a dark backdrop

Fruit · pour 100 g de partie comestible

Poire

Valeurs nutritionnelles de Poire (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

57kcal

pour 100 g

Par 1 moyen de poire (178 g) : 102 kcal · 0,6 g de protéines · 27,1 g de glucides · 0,2 g de matières grasses

Protéines

0,4g

Glucides

15,2g

Fibres

3,1g

Matières grasses

0,1g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines3%0,4g

Glucides107%15,2g

Matières grasses2%0,1g

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
1 tasse, tranches	140 g	80 kcal	0,5 g	21,3 g	0,2 g
1 petit	148 g	84 kcal	0,5 g	22,5 g	0,2 g
1 moyen	178 g	101 kcal	0,6 g	27,1 g	0,2 g
1 grand	230 g	131 kcal	0,8 g	35 g	0,3 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	57 kcal
Protéines	0,36 g
Glucides	15,23 g
Fibres	3,1 g
Sucres	9,75 g
Matières grasses	0,14 g
Acides gras saturés	0,02 g
Calcium	9 mg
Fer	0,18 mg
Magnésium	7 mg
Phosphore	12 mg
Potassium	116 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0,1 mg
Vitamine A	1 µg
Vitamine C	4,3 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,12 mg
Vitamine K	4,4 µg
Vitamine B1	0,01 mg
Vitamine B2	0,03 mg
Vitamine B3	0,16 mg
Vitamine B6	0,03 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	7 µg

Questions fréquentes

Poire : questions fréquentes

Combien de calories apportent des poire ?

1 moyen de poire (178 g) fournit environ 102 kcal. Pour 100 g, les poire fournit 57 kcal.

Combien de protéines contiennent des poire ?

Les poire contiennent 0,4 g de protéines pour 100 g — environ 0,6 g par 1 moyen de poire (178 g).

Les poire sont-ils riches en fibres ?

Les poire contiennent 3,1 g de fibres pour 100 g et se classe #18 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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Où les poire se classent

Graphe alimentaire

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Calculé à partir des 25 profils nutritionnels suivis dans la base de données — la composition globale la plus proche, pas nécessairement la même famille d'aliments.

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