Close-up of fresh sliced watermelon with vibrant red flesh

Fruit · pour 100 g de partie comestible

Pastèque

Valeurs nutritionnelles de Pastèque (cru) — valeurs mesurées issues de la base USDA FoodData Central, normalisées pour 100 g.

Figurant dans 8 des 8 classements suivis

Énergie

30kcal

pour 100 g

Par 1 tasse, balls de pastèque (154 g) : 46 kcal · 0,9 g de protéines · 11,6 g de glucides · 0,2 g de matières grasses

Protéines

0,6g

Glucides

7,6g

Fibres

0,4g

Matières grasses

0,2g

Répartition des macronutriments

Part des calories apportées par chaque macronutriment (Atwater 4/4/9 kcal par g)

Protéines8%0,6g

Glucides101%7,6g

Matières grasses5%0,2g

Tailles de portion

Mesures courantes

Mesure	Grammes	Calories	Protéines	Glucides	Matières grasses
10 watermelon balls	122 g	37 kcal	0,7 g	9,2 g	0,2 g
1 tasse, diced	152 g	46 kcal	0,9 g	11,5 g	0,2 g
1 tasse, balls	154 g	46 kcal	0,9 g	11,6 g	0,2 g
1 wedge (approx 1/16 of melon)	286 g	86 kcal	1,7 g	21,6 g	0,4 g

Mesures issues des données de portions USDA ; les valeurs par portion sont dérivées des valeurs mesurées pour 100 g.

Profil complet

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment	Quantité
Calories	30 kcal
Protéines	0,61 g
Glucides	7,55 g
Fibres	0,4 g
Sucres	6,2 g
Matières grasses	0,15 g
Acides gras saturés	0,02 g
Calcium	7 mg
Fer	0,24 mg
Magnésium	10 mg
Phosphore	11 mg
Potassium	112 mg
Sodium	1 mg
Zinc	0,1 mg
Vitamine A	28 µg
Vitamine C	8,1 mg
Vitamine D	0 µg
Vitamine E	0,05 mg
Vitamine K	0,1 µg
Vitamine B1	0,03 mg
Vitamine B2	0,02 mg
Vitamine B3	0,18 mg
Vitamine B6	0,05 mg
Vitamine B12	0 µg
Folates	3 µg

Questions fréquentes

Pastèque : questions fréquentes

Combien de calories apportent des pastèque ?

1 tasse, balls de pastèque (154 g) fournit environ 46 kcal. Pour 100 g, les pastèque fournit 30 kcal.

Combien de protéines contiennent des pastèque ?

Les pastèque contiennent 0,6 g de protéines pour 100 g — environ 0,9 g par 1 tasse, balls de pastèque (154 g).

Les pastèque sont-ils riches en fibres ?

Les pastèque contiennent 0,4 g de fibres pour 100 g et se classe #44 sur 58 aliments suivis pour les fibres.

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