Obst · pro 100 g essbarer Anteil

Trauben

Nährwerte für Trauben (roh) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 8 von 8 Rankings

Energie

69kcal

pro 100 g

Pro 1 tasse (151 g): 104 kcal · 1,1 g Eiweiß · 27,3 g Kohlenhydrate · 0,2 g Fett

Eiweiß

0,7g

Kohlenhydrate

18,1g

Ballaststoffe

0,9g

Fett

0,2g

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Eiweiß4%0,7g

Kohlenhydrate105%18,1g

Fett2%0,2g

Portionsgrößen

Haushaltsmaße

Maß	Gramm	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
10 grapes	49 g	34 kcal	0,4 g	8,9 g	0,1 g
1 Tasse	151 g	104 kcal	1,1 g	27,3 g	0,2 g

Maße aus den USDA-Portionsdaten; die Werte pro Portion werden aus den Messwerten pro 100 g abgeleitet.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	69 kcal
Eiweiß	0,72 g
Kohlenhydrate	18,1 g
Ballaststoffe	0,9 g
Zucker	15,48 g
Fett	0,16 g
Gesättigte Fettsäuren	0,05 g
Calcium	10 mg
Eisen	0,36 mg
Magnesium	7 mg
Phosphor	20 mg
Kalium	191 mg
Natrium	2 mg
Zink	0,07 mg
Vitamin A	3 µg
Vitamin C	3,2 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,19 mg
Vitamin K	14,6 µg
Vitamin B1	0,07 mg
Vitamin B2	0,07 mg
Vitamin B3	0,19 mg
Vitamin B6	0,09 mg
Vitamin B12	0 µg
Folat	2 µg

Häufige Fragen

Trauben: häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben Trauben?

1 Tasse Trauben (151 g) liefert etwa 104 kcal. Pro 100 g liefert Trauben 69 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in Trauben?

Trauben enthält 0,7 g Eiweiß pro 100 g — etwa 1,1 g pro 1 tasse (151 g).

Ist Trauben reich an Ballaststoffen?

Trauben enthält 0,9 g Ballaststoffe pro 100 g und belegt Platz 42 von 58 erfassten Lebensmitteln bei Ballaststoffen.

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