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Rangliste · pro 100 g

Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt

55 Lebensmittel sortiert nach Vitamin C pro 100 g essbarer Portion, berechnet direkt aus den Datensätzen von USDA FoodData Central. Jedes Lebensmittel führt zu seinem vollständigen Nährstoffprofil und zur USDA-Quelle.

  1. 01Paprika127.7mg/100 g
  2. 02Grünkohl93.4mg/100 g
  3. 03Brokkoli91.3mg/100 g
  4. 04Erdbeeren58.8mg/100 g
  5. 05Orange53.2mg/100 g
  6. 06Blumenkohl48.2mg/100 g
  7. 07Ananas47.8mg/100 g
  8. 08Erbsen40mg/100 g
  9. 09Weißkohl36.6mg/100 g
  10. 10Mango36.4mg/100 g
  11. 11Knoblauch31.2mg/100 g
  12. 12Spinat28.1mg/100 g
  13. 13Kartoffel19.7mg/100 g
  14. 14Tomaten13.7mg/100 g
  15. 15Grüne Bohnen12.2mg/100 g
  16. 16Avocado10mg/100 g
  17. 17Blaubeeren9.7mg/100 g
  18. 18Edamame9.7mg/100 g
  19. 19Banane8.7mg/100 g
  20. 20Wassermelone8.1mg/100 g
  21. 21Zwiebel7.4mg/100 g
  22. 22Zuckermais6.8mg/100 g
  23. 23Karotten5.9mg/100 g
  24. 24Spargel5.6mg/100 g
  25. 25Apfel4.6mg/100 g
  26. 26Linsen4.5mg/100 g
  27. 27Birne4.3mg/100 g
  28. 28Kichererbsen4mg/100 g
  29. 29Lachs3.9mg/100 g
  30. 30Trauben3.2mg/100 g
  31. 31Gurke2.8mg/100 g
  32. 32Süßkartoffel2.4mg/100 g
  33. 33Champignons2.1mg/100 g
  34. 34Kürbiskerne1.9mg/100 g
  35. 35Chiasamen1.6mg/100 g
  36. 36Walnüsse1.3mg/100 g
  37. 37Kabeljau1mg/100 g
  38. 38Schweinefleisch0.7mg/100 g
  39. 39Leinsamen0.6mg/100 g
  40. 40Cashewnüsse0.5mg/100 g
  41. 41Honig0.5mg/100 g
  42. 42Tofu0.2mg/100 g
  43. 43Mandeln0mg/100 g
  44. 44Rindfleisch0mg/100 g
  45. 45Schwarze Bohnen0mg/100 g
  46. 46Hähnchenbrust0mg/100 g
  47. 47Hüttenkäse0mg/100 g
  48. 48Mozzarella0mg/100 g
  49. 49Hafer0mg/100 g
  50. 50Olivenöl0mg/100 g
  51. 51Erdnüsse0mg/100 g
  52. 52Garnele0mg/100 g
  53. 53Thunfisch0mg/100 g
  54. 54Putenfleisch0mg/100 g
  55. 55Weißer Reis0mg/100 g

Zum ersten Mal mit diesem Nährstoff beschäftigt? Lesen Sie Lebensmittel mit hohem Vitamin-C-Gehalt: was die Daten bedeuten. Quelle: USDA FoodData Central. Lebensmittel ohne gemessenen Wert werden ausgeschlossen, nicht geschätzt.

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