Obst · pro 100 g essbarer Anteil

Orange

Nährwerte für Orange (roh) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 8 von 8 Rankings

Energie

47kcal

pro 100 g

Pro 1 tasse, sections (180 g): 85 kcal · 1,7 g Eiweiß · 21,2 g Kohlenhydrate · 0,2 g Fett

Eiweiß

0,9g

Kohlenhydrate

11,8g

Ballaststoffe

2,4g

Fett

0,1g

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Eiweiß8%0,9g

Kohlenhydrate100%11,8g

Fett2%0,1g

Im Kontext

Warum sich Orange abhebt

Wo Orange unter den 61 Lebensmitteln der Datenbank steht, nach Nährstoff — berechnet nur aus Messwerten.

Reich an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Gute Quelle für

Vitamin C#5 · 53,2 mg

Arm an

Natrium#61 · 0 mg

Portionsgrößen

Haushaltsmaße

Maß	Gramm	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate	Fett
1 klein (2-3/8" Durchmesser)	96 g	45 kcal	0,9 g	11,3 g	0,1 g
1 fruit (2-5/8" Durchmesser)	131 g	62 kcal	1,2 g	15,4 g	0,2 g
1 Tasse, sections	180 g	85 kcal	1,7 g	21,2 g	0,2 g
1 groß (3-1/16" Durchmesser)	184 g	86 kcal	1,7 g	21,6 g	0,2 g

Maße aus den USDA-Portionsdaten; die Werte pro Portion werden aus den Messwerten pro 100 g abgeleitet.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	47 kcal
Eiweiß	0,94 g
Kohlenhydrate	11,75 g
Ballaststoffe	2,4 g
Zucker	9,35 g
Fett	0,12 g
Gesättigte Fettsäuren	0,02 g
Calcium	40 mg
Eisen	0,1 mg
Magnesium	10 mg
Phosphor	14 mg
Kalium	181 mg
Natrium	0 mg
Zink	0,07 mg
Vitamin A	11 µg
Vitamin C	53,2 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0,18 mg
Vitamin K	0 µg
Vitamin B1	0,09 mg
Vitamin B2	0,04 mg
Vitamin B3	0,28 mg
Vitamin B6	0,06 mg
Vitamin B12	0 µg
Folat	30 µg

Häufige Fragen

Orange: häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben Orange?

1 Tasse, sections Orange (180 g) liefert etwa 85 kcal. Pro 100 g liefert Orange 47 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in Orange?

Orange enthält 0,9 g Eiweiß pro 100 g — etwa 1,7 g pro 1 tasse, sections (180 g).

Ist Orange reich an Ballaststoffen?

Orange enthält 2,4 g Ballaststoffe pro 100 g und belegt Platz 27 von 58 erfassten Lebensmitteln bei Ballaststoffen.

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Wo Orange rangiert

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Berechnet aus allen 25 erfassten Nährstoffprofilen in der Datenbank — die insgesamt nächste Zusammensetzung, nicht unbedingt dieselbe Lebensmittelfamilie.

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