Otros · por 100 g de porción comestible

Huevos

Datos nutricionales de huevos (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 7 de 8 rankings

Energía

148kcal

por 100 g

Por 1 huevo entero sin cáscara (50.3 g): 74 kcal · 6,2 g proteínas · 0,5 g carbohidratos · 5 g grasas

Proteínas

12,4g

Carbohidratos

Fibra dietética

Grasas

10g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas34%12,4g

Carbohidratos3%1g

Grasas61%10g

En contexto

Por qué destaca huevos

Posición de huevos entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Vitamina D#2 · 2,5 µg
Vitamina B2#3 · 0,4 mg

Buena fuente de

Vitamina A#6 · 180 µg
Vitamina B12#7 · 1 µg

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 huevo entero sin cáscara	50.3 g	74 kcal	6,2 g	0,5 g	5 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	148 kcal
Proteínas	12,4 g
Carbohidratos	0,96 g
Fibra dietética	0 g
Azúcares	0,2 g
Grasas	9,96 g
Grasas saturadas	3,2 g
Calcio	48 mg
Hierro	1,67 mg
Magnesio	11,4 mg
Fósforo	184 mg
Potasio	132 mg
Sodio	129 mg
Zinc	1,24 mg
Vitamina A	180 µg
Vitamina D	2,46 µg
Vitamina B1	0,08 mg
Vitamina B2	0,42 mg
Vitamina B3	0 mg
Vitamina B6	0,06 mg
Vitamina B12	1,02 µg
Folato	71 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre huevos

¿Cuántas calorías tiene huevos?

1 huevo entero sin cáscara de huevos (50.3 g) aporta unas 74 kcal. Por 100 g, huevos aporta 148 kcal.

¿Cuánta proteína tiene huevos?

Huevos aporta 12,4 g de proteínas por 100 g — unos 6,2 g por 1 huevo entero sin cáscara (50.3 g).

¿Huevos tiene mucha fibra?

Huevos aporta 0 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #51 de 58 alimentos en fibra.

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