Pieces of golden honeycomb in a glass jar, close-up

Otros · por 100 g de porción comestible

Miel

Datos nutricionales de miel (pure) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

304kcal

por 100 g

Por 1 cucharada (21 g): 64 kcal · 0,1 g proteínas · 17,3 g carbohidratos · 0 g grasas

Proteínas

0,3g

Carbohidratos

82,4g

Fibra dietética

0,2g

Grasas

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Carbohidratos108%82,4g

En contexto

Por qué destaca miel

Posición de miel entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Carbohidratos#1 · 82,4 g

Buena fuente de

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Bajo en

Grasas#61 · 0 g

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos
1 packet (0.5 onzas)	14 g	43 kcal	0 g	11,5 g
1 cucharada	21 g	64 kcal	0,1 g	17,3 g
1 taza	339 g	1031 kcal	1 g	279,3 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	304 kcal
Proteínas	0,3 g
Carbohidratos	82,4 g
Fibra dietética	0,2 g
Azúcares	82,12 g
Grasas	0 g
Grasas saturadas	0 g
Calcio	6 mg
Hierro	0,42 mg
Magnesio	2 mg
Fósforo	4 mg
Potasio	52 mg
Sodio	4 mg
Zinc	0,22 mg
Vitamina A	0 µg
Vitamina C	0,5 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0 mg
Vitamina B2	0,04 mg
Vitamina B3	0,12 mg
Vitamina B6	0,02 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	2 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre miel

¿Cuántas calorías tiene miel?

1 cucharada de miel (21 g) aporta unas 64 kcal. Por 100 g, miel aporta 304 kcal.

¿Cuánta proteína tiene miel?

Miel aporta 0,3 g de proteínas por 100 g — unos 0,1 g por 1 cucharada (21 g).

¿Miel tiene mucha fibra?

Miel aporta 0,2 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #46 de 58 alimentos en fibra.

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