Ranking · por 100 g
Alimentos ricos en fibra dietética
58 alimentos ordenados por fibra dietética por 100 g de porción comestible, calculados directamente a partir de los registros de USDA FoodData Central. Cada alimento enlaza a su perfil completo de nutrientes y a la fuente USDA.
- 01Chía486 kcal34.4g/100 g
- 02Semillas de lino534 kcal27.3g/100 g
- 03Frijoles negros341 kcal15.5g/100 g
- 04Almendras579 kcal12.5g/100 g
- 05Garbanzos378 kcal12.2g/100 g
- 06Lentejas352 kcal10.7g/100 g
- 07Avena379 kcal10.1g/100 g
- 08Cacahuetes567 kcal8.5g/100 g
- 09Quinoa368 kcal7g/100 g
- 10Aguacate160 kcal6.7g/100 g
- 11Nueces654 kcal6.7g/100 g
- 12Semillas de calabaza559 kcal6g/100 g
- 13Pan integral261.1 kcal5.9g/100 g
- 14Guisantes81 kcal5.7g/100 g
- 15Edamame109 kcal4.8g/100 g
- 16Col rizada35 kcal4.1g/100 g
- 17Anacardos553 kcal3.3g/100 g
- 18Pera57 kcal3.1g/100 g
- 19Batata86 kcal3g/100 g
- 20Zanahorias41 kcal2.8g/100 g
- 21Judías verdes31 kcal2.7g/100 g
- 22Banana89 kcal2.6g/100 g
- 23Col25 kcal2.5g/100 g
- 24Manzana52 kcal2.4g/100 g
- 25Arándanos57 kcal2.4g/100 g
- 26Brócoli31 kcal2.4g/100 g
- 27Naranja47 kcal2.4g/100 g
- 28Tofú144 kcal2.3g/100 g
- 29Espinaca23 kcal2.2g/100 g
- 30Espárragos20 kcal2.1g/100 g
- 31Pimientos26 kcal2.1g/100 g
- 32Ajo149 kcal2.1g/100 g
- 33Patata77 kcal2.1g/100 g
- 34Coliflor25 kcal2g/100 g
- 35Fresas32 kcal2g/100 g
- 36Maíz dulce86 kcal2g/100 g
- 37Cebolla40 kcal1.7g/100 g
- 38Mango60 kcal1.6g/100 g
- 39Piña50 kcal1.4g/100 g
- 40Tomates18 kcal1.2g/100 g
- 41Champiñones22 kcal1g/100 g
- 42Uvas69 kcal0.9g/100 g
- 43Pepino15 kcal0.5g/100 g
- 44Sandía30 kcal0.4g/100 g
- 45Arroz blanco130 kcal0.4g/100 g
- 46Miel304 kcal0.2g/100 g
- 47Ternera176 kcal0g/100 g
- 48Pechuga de pollo120 kcal0g/100 g
- 49Bacalao82 kcal0g/100 g
- 50Queso cottage98 kcal0g/100 g
- 51Huevos148 kcal0g/100 g
- 52Mozzarella299 kcal0g/100 g
- 53Aceite de oliva884 kcal0g/100 g
- 54Cerdo263 kcal0g/100 g
- 55Salmón208 kcal0g/100 g
- 56Gamba71 kcal0g/100 g
- 57Atún109 kcal0g/100 g
- 58Pavo148 kcal0g/100 g
¿Es la primera vez que te acercas a este nutriente? Lee Alimentos ricos en fibra dietética: qué significan los datos. Fuente: USDA FoodData Central. Los alimentos sin un valor medido se excluyen, no se estiman.
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