Fruto seco · por 100 g de porción comestible

Cacahuetes

Datos nutricionales de cacahuetes (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

567kcal

por 100 g

Por 1 taza (146 g): 828 kcal · 37,7 g proteínas · 23,5 g carbohidratos · 71,9 g grasas

Proteínas

25,8g

Carbohidratos

16,1g

Fibra dietética

8,5g

Grasas

49,2g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas18%25,8g

Carbohidratos11%16,1g

Grasas78%49,2g

En contexto

Por qué destaca cacahuetes

Posición de cacahuetes entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Proteínas#2 · 25,8 g
Vitamina B3#2 · 12,1 mg
Vitamina E#3 · 8,3 mg

Buena fuente de

Vitamina B1#5 · 0,6 mg
Folato#5 · 240 µg
Potasio#6 · 705 mg
Grasas saturadas#7 · 6,3 g
Hierro#7 · 4,6 mg

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 onza	28.35 g	161 kcal	7,3 g	4,6 g	14 g
1 taza	146 g	828 kcal	37,7 g	23,5 g	71,9 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	567 kcal
Proteínas	25,8 g
Carbohidratos	16,13 g
Fibra dietética	8,5 g
Azúcares	4,72 g
Grasas	49,24 g
Grasas saturadas	6,28 g
Calcio	92 mg
Hierro	4,58 mg
Magnesio	168 mg
Fósforo	376 mg
Potasio	705 mg
Sodio	18 mg
Zinc	3,27 mg
Vitamina A	0 µg
Vitamina C	0 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	8,33 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0,64 mg
Vitamina B2	0,14 mg
Vitamina B3	12,07 mg
Vitamina B6	0,35 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	240 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre cacahuetes

¿Cuántas calorías tiene cacahuetes?

1 taza de cacahuetes (146 g) aporta unas 828 kcal. Por 100 g, cacahuetes aporta 567 kcal.

¿Cuánta proteína tiene cacahuetes?

Cacahuetes aporta 25,8 g de proteínas por 100 g — unos 37,7 g por 1 taza (146 g).

¿Cacahuetes tiene mucha fibra?

Cacahuetes aporta 8,5 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #8 de 58 alimentos en fibra.

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