Fruto seco · por 100 g de porción comestible

Nueces

Datos nutricionales de nueces (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

654kcal

por 100 g

Proteínas

15,2g

Carbohidratos

13,7g

Fibra dietética

6,7g

Grasas

65,2g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas9%15,2g

Carbohidratos8%13,7g

Grasas90%65,2g

En contexto

Por qué destaca nueces

Posición de nueces entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Buena fuente de

Vitamina B6#7 · 0,5 mg
Grasas saturadas#8 · 6,1 g
Folato#8 · 98 µg

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	654 kcal
Proteínas	15,23 g
Carbohidratos	13,71 g
Fibra dietética	6,7 g
Azúcares	2,61 g
Grasas	65,21 g
Grasas saturadas	6,13 g
Calcio	98 mg
Hierro	2,91 mg
Magnesio	158 mg
Fósforo	346 mg
Potasio	441 mg
Sodio	2 mg
Zinc	3,09 mg
Vitamina A	1 µg
Vitamina C	1,3 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,7 mg
Vitamina K	2,7 µg
Vitamina B1	0,34 mg
Vitamina B2	0,15 mg
Vitamina B3	1,13 mg
Vitamina B6	0,54 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	98 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre nueces

¿Cuánta proteína tiene nueces?

Nueces aporta 15,2 g de proteínas por 100 g.

¿Nueces tiene mucha fibra?

Nueces aporta 6,7 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #11 de 58 alimentos en fibra.

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