Pieces of golden honeycomb in a glass jar, close-up

Sonstiges · pro 100 g essbarer Anteil

Honig

Nährwerte für Honig (pure) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 8 von 8 Rankings

Energie

304kcal

pro 100 g

Pro 1 el (21 g): 64 kcal · 0,1 g Eiweiß · 17,3 g Kohlenhydrate · 0 g Fett

Eiweiß

0,3g

Kohlenhydrate

82,4g

Ballaststoffe

0,2g

Fett

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Kohlenhydrate108%82,4g

Im Kontext

Warum sich Honig abhebt

Wo Honig unter den 61 Lebensmitteln der Datenbank steht, nach Nährstoff — berechnet nur aus Messwerten.

Reich an

Kohlenhydrate#1 · 82,4 g

Gute Quelle für

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Arm an

Fett#61 · 0 g

Portionsgrößen

Haushaltsmaße

Maß	Gramm	Kalorien	Eiweiß	Kohlenhydrate
1 packet (0.5 Unze)	14 g	43 kcal	0 g	11,5 g
1 EL	21 g	64 kcal	0,1 g	17,3 g
1 Tasse	339 g	1031 kcal	1 g	279,3 g

Maße aus den USDA-Portionsdaten; die Werte pro Portion werden aus den Messwerten pro 100 g abgeleitet.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	304 kcal
Eiweiß	0,3 g
Kohlenhydrate	82,4 g
Ballaststoffe	0,2 g
Zucker	82,12 g
Fett	0 g
Gesättigte Fettsäuren	0 g
Calcium	6 mg
Eisen	0,42 mg
Magnesium	2 mg
Phosphor	4 mg
Kalium	52 mg
Natrium	4 mg
Zink	0,22 mg
Vitamin A	0 µg
Vitamin C	0,5 mg
Vitamin D	0 µg
Vitamin E	0 mg
Vitamin K	0 µg
Vitamin B1	0 mg
Vitamin B2	0,04 mg
Vitamin B3	0,12 mg
Vitamin B6	0,02 mg
Vitamin B12	0 µg
Folat	2 µg

Häufige Fragen

Honig: häufige Fragen

Wie viele Kalorien haben Honig?

1 EL Honig (21 g) liefert etwa 64 kcal. Pro 100 g liefert Honig 304 kcal.

Wie viel Eiweiß steckt in Honig?

Honig enthält 0,3 g Eiweiß pro 100 g — etwa 0,1 g pro 1 el (21 g).

Ist Honig reich an Ballaststoffen?

Honig enthält 0,2 g Ballaststoffe pro 100 g und belegt Platz 46 von 58 erfassten Lebensmitteln bei Ballaststoffen.

Entdecken

Wo Honig rangiert

Lebensmittel-Graph

Nährstofflich ähnlich Honig

Berechnet aus allen 25 erfassten Nährstoffprofilen in der Datenbank — die insgesamt nächste Zusammensetzung, nicht unbedingt dieselbe Lebensmittelfamilie.

Weiter entdecken