Sonstiges · pro 100 g essbarer Anteil

Champignons

Nährwerte für Champignons (roh) — Messwerte aus der USDA FoodData Central, standardisiert auf 100 g.

Rangiert in 8 von 8 Rankings

Energie

22kcal

pro 100 g

Eiweiß

3,1g

Kohlenhydrate

3,3g

Ballaststoffe

Fett

0,3g

Makronährstoff-Mix

Anteil der Kalorien aus jedem Makronährstoff (Atwater 4/4/9 kcal pro g)

Eiweiß56%3,1g

Kohlenhydrate59%3,3g

Fett14%0,3g

Im Kontext

Warum sich der Champignon abhebt

Wo der Champignon unter den 61 Lebensmitteln der Datenbank steht, nach Nährstoff — berechnet nur aus Messwerten.

Reich an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Gute Quelle für

Vitamin B2#4 · 0,4 mg
Vitamin D#8 · 0,2 µg

Arm an

Kein Nährstoff dieses Lebensmittels erreicht diese Stufe.

Vollständiges Profil

Nährwerte pro 100 g

Nährstoff	Menge
Kalorien	22 kcal
Eiweiß	3,09 g
Kohlenhydrate	3,26 g
Ballaststoffe	1 g
Zucker	1,98 g
Fett	0,34 g
Gesättigte Fettsäuren	0,05 g
Calcium	3 mg
Eisen	0,5 mg
Magnesium	9 mg
Phosphor	86 mg
Kalium	318 mg
Natrium	5 mg
Zink	0,52 mg
Vitamin A	0 µg
Vitamin C	2,1 mg
Vitamin D	0,2 µg
Vitamin E	0,01 mg
Vitamin K	0 µg
Vitamin B1	0,08 mg
Vitamin B2	0,4 mg
Vitamin B3	3,61 mg
Vitamin B6	0,1 mg
Vitamin B12	0,04 µg
Folat	17 µg

Häufige Fragen

Champignons: häufige Fragen

Wie viel Eiweiß steckt in im Champignon?

Der Champignon enthält 3,1 g Eiweiß pro 100 g.

Ist der Champignon reich an Ballaststoffen?

Der Champignon enthält 1 g Ballaststoffe pro 100 g und belegt Platz 41 von 58 erfassten Lebensmitteln bei Ballaststoffen.

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Wo der Champignon rangiert

Lebensmittel-Graph

Nährstofflich ähnlich zum Champignon

Berechnet aus allen 25 erfassten Nährstoffprofilen in der Datenbank — die insgesamt nächste Zusammensetzung, nicht unbedingt dieselbe Lebensmittelfamilie.

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