Carne · por 100 g de porción comestible

Pechuga de pollo

Datos nutricionales de pechuga de pollo (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

120kcal

por 100 g

Por 1 piece (272 g): 326 kcal · 61,2 g proteínas · 0 g carbohidratos · 7,1 g grasas

Proteínas

22,5g

Carbohidratos

Fibra dietética

Grasas

2,6g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas75%22,5g

Grasas20%2,6g

En contexto

Por qué destaca pechuga de pollo

Posición de pechuga de pollo entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Vitamina B3#3 · 9,6 mg
Vitamina B6#3 · 0,8 mg

Buena fuente de

Proteínas#6 · 22,5 g

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
4 onzas	113 g	136 kcal	25,4 g	0 g	3 g
1 piece	272 g	326 kcal	61,2 g	0 g	7,1 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	120 kcal
Proteínas	22,5 g
Carbohidratos	0 g
Fibra dietética	0 g
Azúcares	0 g
Grasas	2,62 g
Grasas saturadas	0,56 g
Calcio	5 mg
Hierro	0,37 mg
Magnesio	28 mg
Fósforo	213 mg
Potasio	334 mg
Sodio	45 mg
Zinc	0,68 mg
Vitamina A	9 µg
Vitamina C	0 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,56 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0,09 mg
Vitamina B2	0,18 mg
Vitamina B3	9,6 mg
Vitamina B6	0,81 mg
Vitamina B12	0,21 µg
Folato	9 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre pechuga de pollo

¿Cuántas calorías tiene pechuga de pollo?

1 piece de pechuga de pollo (272 g) aporta unas 326 kcal. Por 100 g, pechuga de pollo aporta 120 kcal.

¿Cuánta proteína tiene pechuga de pollo?

Pechuga de pollo aporta 22,5 g de proteínas por 100 g — unos 61,2 g por 1 piece (272 g).

¿Pechuga de pollo tiene mucha fibra?

Pechuga de pollo aporta 0 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #48 de 58 alimentos en fibra.

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