Fruta · por 100 g de porción comestible

Mango

Datos nutricionales de mango (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

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Energía

60kcal

por 100 g

Por 1 fruit without refuse (336 g): 202 kcal · 2,8 g proteínas · 50,3 g carbohidratos · 1,3 g grasas

Proteínas

0,8g

Carbohidratos

15g

Fibra dietética

1,6g

Grasas

0,4g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas5%0,8g

Carbohidratos100%15g

Grasas6%0,4g

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 tazas pieces	165 g	99 kcal	1,4 g	24,7 g	0,6 g
1 fruit without refuse	336 g	202 kcal	2,8 g	50,3 g	1,3 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	60 kcal
Proteínas	0,82 g
Carbohidratos	14,98 g
Fibra dietética	1,6 g
Azúcares	13,66 g
Grasas	0,38 g
Grasas saturadas	0,09 g
Calcio	11 mg
Hierro	0,16 mg
Magnesio	10 mg
Fósforo	14 mg
Potasio	168 mg
Sodio	1 mg
Zinc	0,09 mg
Vitamina A	54 µg
Vitamina C	36,4 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,9 mg
Vitamina K	4,2 µg
Vitamina B1	0,03 mg
Vitamina B2	0,04 mg
Vitamina B3	0,67 mg
Vitamina B6	0,12 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	43 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre mango

¿Cuántas calorías tiene mango?

1 fruit without refuse de mango (336 g) aporta unas 202 kcal. Por 100 g, mango aporta 60 kcal.

¿Cuánta proteína tiene mango?

Mango aporta 0,8 g de proteínas por 100 g — unos 2,8 g por 1 fruit without refuse (336 g).

¿Mango tiene mucha fibra?

Mango aporta 1,6 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #38 de 58 alimentos en fibra.

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