A still life of strawberries in a glass bowl

Fruta · por 100 g de porción comestible

Fresas

Datos nutricionales de fresas (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

32kcal

por 100 g

Por 1 unidad mediana (1-1/4" de diámetro) (12 g): 4 kcal · 0,1 g proteínas · 0,9 g carbohidratos · 0 g grasas

Proteínas

0,7g

Carbohidratos

7,7g

Fibra dietética

Grasas

0,3g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas8%0,7g

Carbohidratos96%7,7g

Grasas8%0,3g

En contexto

Por qué destaca fresas

Posición de fresas entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Buena fuente de

Vitamina C#4 · 58,8 mg

Bajo en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 unidad pequeña (1" de diámetro)	7 g	2 kcal	0 g	0,5 g	0 g
1 unidad mediana (1-1/4" de diámetro)	12 g	4 kcal	0,1 g	0,9 g	0 g
1 unidad grande (1-3/8" de diámetro)	18 g	6 kcal	0,1 g	1,4 g	0,1 g
1 unidad extra grande (1-5/8" de diámetro)	27 g	9 kcal	0,2 g	2,1 g	0,1 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	32 kcal
Proteínas	0,67 g
Carbohidratos	7,68 g
Fibra dietética	2 g
Azúcares	4,89 g
Grasas	0,3 g
Grasas saturadas	0,02 g
Calcio	16 mg
Hierro	0,41 mg
Magnesio	13 mg
Fósforo	24 mg
Potasio	153 mg
Sodio	1 mg
Zinc	0,14 mg
Vitamina A	1 µg
Vitamina C	58,8 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,29 mg
Vitamina K	2,2 µg
Vitamina B1	0,02 mg
Vitamina B2	0,02 mg
Vitamina B3	0,39 mg
Vitamina B6	0,05 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	24 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre fresas

¿Cuántas calorías tiene fresas?

1 unidad mediana (1-1/4" de diámetro) de fresas (12 g) aporta unas 4 kcal. Por 100 g, fresas aporta 32 kcal.

¿Cuánta proteína tiene fresas?

Fresas aporta 0,7 g de proteínas por 100 g — unos 0,1 g por 1 unidad mediana (1-1/4" de diámetro) (12 g).

¿Fresas tiene mucha fibra?

Fresas aporta 2 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #35 de 58 alimentos en fibra.

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