Fruta · por 100 g de porción comestible

Naranja

Datos nutricionales de naranja (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

47kcal

por 100 g

Por 1 tazas, sections (180 g): 85 kcal · 1,7 g proteínas · 21,2 g carbohidratos · 0,2 g grasas

Proteínas

0,9g

Carbohidratos

11,8g

Fibra dietética

2,4g

Grasas

0,1g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas8%0,9g

Carbohidratos100%11,8g

Grasas2%0,1g

En contexto

Por qué destaca naranja

Posición de naranja entre los 61 alimentos de la base de datos, por nutriente — calculado solo con valores medidos.

Rico en

Ningún nutriente de este alimento entra en este nivel.

Buena fuente de

Vitamina C#5 · 53,2 mg

Bajo en

Sodio#61 · 0 mg

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 pequeño (2-3/8" dia)	96 g	45 kcal	0,9 g	11,3 g	0,1 g
1 fruit (2-5/8" dia)	131 g	62 kcal	1,2 g	15,4 g	0,2 g
1 tazas, sections	180 g	85 kcal	1,7 g	21,2 g	0,2 g
1 grande (3-1/16" dia)	184 g	86 kcal	1,7 g	21,6 g	0,2 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	47 kcal
Proteínas	0,94 g
Carbohidratos	11,75 g
Fibra dietética	2,4 g
Azúcares	9,35 g
Grasas	0,12 g
Grasas saturadas	0,02 g
Calcio	40 mg
Hierro	0,1 mg
Magnesio	10 mg
Fósforo	14 mg
Potasio	181 mg
Sodio	0 mg
Zinc	0,07 mg
Vitamina A	11 µg
Vitamina C	53,2 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,18 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0,09 mg
Vitamina B2	0,04 mg
Vitamina B3	0,28 mg
Vitamina B6	0,06 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	30 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre naranja

¿Cuántas calorías tiene naranja?

1 tazas, sections de naranja (180 g) aporta unas 85 kcal. Por 100 g, naranja aporta 47 kcal.

¿Cuánta proteína tiene naranja?

Naranja aporta 0,9 g de proteínas por 100 g — unos 1,7 g por 1 tazas, sections (180 g).

¿Naranja tiene mucha fibra?

Naranja aporta 2,4 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #27 de 58 alimentos en fibra.

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