Carne · por 100 g de porção comestível
Peito de frango
Dados nutricionais de peito de frango (cru) — valores medidos pelo USDA FoodData Central, padronizados a 100 g.
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Energia
120kcal
por 100 g
Por 1 piece (272 g): 326 kcal · 61,2 g proteínas · 0 g carboidratos · 7,1 g gorduras
Proteínas
22,5g
Carboidratos
0g
Fibra dietética
0g
Gorduras
2,6g
Combinação de macronutrientes
Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)
Em contexto
Por que peito de frango se destaca
Posição de peito de frango entre os 61 alimentos do banco de dados, por nutriente — calculada apenas com valores medidos.
Rico em
- Vitamina B3#3 · 9,6 mg
- Vitamina B6#3 · 0,8 mg
Boa fonte de
- Proteínas#6 · 22,5 g
Baixo em
Nenhum nutriente deste alimento entra neste nível.
Tamanhos de porção
Medidas caseiras
| Medida | Gramas | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| 4 onças | 113 g | 136 kcal | 25,4 g | 0 g | 3 g |
| 1 piece | 272 g | 326 kcal | 61,2 g | 0 g | 7,1 g |
Medidas extraídas dos dados de porções do USDA; os valores por porção são derivados dos valores medidos por 100 g.
Perfil completo
Valor nutricional por 100 g
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal |
| Proteínas | 22,5 g |
| Carboidratos | 0 g |
| Fibra dietética | 0 g |
| Açúcares | 0 g |
| Gorduras | 2,62 g |
| Gorduras saturadas | 0,56 g |
| Cálcio | 5 mg |
| Ferro | 0,37 mg |
| Magnésio | 28 mg |
| Fósforo | 213 mg |
| Potássio | 334 mg |
| Sódio | 45 mg |
| Zinco | 0,68 mg |
| Vitamina A | 9 µg |
| Vitamina C | 0 mg |
| Vitamina D | 0 µg |
| Vitamina E | 0,56 mg |
| Vitamina K | 0 µg |
| Vitamina B1 | 0,09 mg |
| Vitamina B2 | 0,18 mg |
| Vitamina B3 | 9,6 mg |
| Vitamina B6 | 0,81 mg |
| Vitamina B12 | 0,21 µg |
| Folato | 9 µg |
Perguntas frequentes
Perguntas frequentes sobre peito de frango
Quantas calorias tem peito de frango?
1 piece de peito de frango (272 g) fornece cerca de 326 kcal. Por 100 g, peito de frango fornece 120 kcal.
Quanta proteína tem peito de frango?
Peito de frango contém 22,5 g de proteínas por 100 g — cerca de 61,2 g por 1 piece (272 g).
Peito de frango tem muita fibra?
Peito de frango contém 0 g de fibra por 100 g e ocupa a posição #48 entre 58 alimentos em fibra.
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Data Provenance
USDA FoodData Central
SR Legacy
- Source
- USDA FoodData Central
- FDC ID
- 171077
- Basis
- 100 g edible portion
- Record type
- SR Legacy
- Retrieved
- November 10, 2026