Classificação · por 100 g
Alimentos ricos em potássio
61 alimentos ordenados por potássio por 100 g de porção comestível, calculados diretamente a partir dos registros de USDA FoodData Central. Cada alimento leva ao seu perfil completo de nutrientes e à fonte USDA.
- 01Feijão preto341 kcal1483mg/100 g
- 02Sementes de linhaça534 kcal813mg/100 g
- 03Sementes de abóbora559 kcal809mg/100 g
- 04Amêndoas579 kcal733mg/100 g
- 05Grão-de-bico378 kcal718mg/100 g
- 06Amendoim567 kcal705mg/100 g
- 07Lentilhas352 kcal677mg/100 g
- 08Castanha de caju553 kcal660mg/100 g
- 09Quinoa368 kcal563mg/100 g
- 10Espinafre23 kcal558mg/100 g
- 11Abacate160 kcal485mg/100 g
- 12Edamame109 kcal482mg/100 g
- 13Atum109 kcal441mg/100 g
- 14Nozes654 kcal441mg/100 g
- 15Batata77 kcal425mg/100 g
- 16Bacalhau82 kcal413mg/100 g
- 17Chia486 kcal407mg/100 g
- 18Alho149 kcal401mg/100 g
- 19Salmão208 kcal363mg/100 g
- 20Aveia379 kcal362mg/100 g
- 21Banana89 kcal358mg/100 g
- 22Couve35 kcal348mg/100 g
- 23Batata-doce86 kcal337mg/100 g
- 24Peito de frango120 kcal334mg/100 g
- 25Carne bovina176 kcal321mg/100 g
- 26Cenouras41 kcal320mg/100 g
- 27Cogumelos22 kcal318mg/100 g
- 28Brócolis31 kcal303mg/100 g
- 29Couve-flor25 kcal299mg/100 g
- 30Carne de porco263 kcal287mg/100 g
- 31Milho doce86 kcal270mg/100 g
- 32Ervilhas81 kcal244mg/100 g
- 33Tofu144 kcal237mg/100 g
- 34Tomates18 kcal237mg/100 g
- 35Carne de peru148 kcal237mg/100 g
- 36Pimentão26 kcal211mg/100 g
- 37Vagem31 kcal211mg/100 g
- 38Pão integral261.1 kcal203.4mg/100 g
- 39Aspargos20 kcal202mg/100 g
- 40Uvas69 kcal191mg/100 g
- 41Laranja47 kcal181mg/100 g
- 42Repolho25 kcal170mg/100 g
- 43Manga60 kcal168mg/100 g
- 44Morangos32 kcal153mg/100 g
- 45Leite60 kcal150mg/100 g
- 46Pepino15 kcal147mg/100 g
- 47Cebola40 kcal146mg/100 g
- 48Iogurte grego61 kcal141mg/100 g
- 49Ovos148 kcal132mg/100 g
- 50Pêra57 kcal116mg/100 g
- 51Camarão71 kcal113mg/100 g
- 52Melancia30 kcal112mg/100 g
- 53Abacaxi50 kcal109mg/100 g
- 54Maçã52 kcal107mg/100 g
- 55Queijo cottage98 kcal104mg/100 g
- 56Mirtilo57 kcal77mg/100 g
- 57Queijo cheddar408 kcal77mg/100 g
- 58Muçarela299 kcal76mg/100 g
- 59Mel304 kcal52mg/100 g
- 60Arroz branco130 kcal35mg/100 g
- 61Azeite884 kcal1mg/100 g
É a primeira vez que você se aproxima deste nutriente? Leia Alimentos ricos em potássio: o que significam os dados. Fonte: USDA FoodData Central. Os alimentos sem um valor medido são excluídos, não estimados.
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