Classificação · por 100 g
Alimentos ricos em fibra dietética
58 alimentos ordenados por fibra dietética por 100 g de porção comestível, calculados diretamente a partir dos registros de USDA FoodData Central. Cada alimento leva ao seu perfil completo de nutrientes e à fonte USDA.
- 01Chia486 kcal34.4g/100 g
- 02Sementes de linhaça534 kcal27.3g/100 g
- 03Feijão preto341 kcal15.5g/100 g
- 04Amêndoas579 kcal12.5g/100 g
- 05Grão-de-bico378 kcal12.2g/100 g
- 06Lentilhas352 kcal10.7g/100 g
- 07Aveia379 kcal10.1g/100 g
- 08Amendoim567 kcal8.5g/100 g
- 09Quinoa368 kcal7g/100 g
- 10Abacate160 kcal6.7g/100 g
- 11Nozes654 kcal6.7g/100 g
- 12Sementes de abóbora559 kcal6g/100 g
- 13Pão integral261.1 kcal5.9g/100 g
- 14Ervilhas81 kcal5.7g/100 g
- 15Edamame109 kcal4.8g/100 g
- 16Couve35 kcal4.1g/100 g
- 17Castanha de caju553 kcal3.3g/100 g
- 18Pêra57 kcal3.1g/100 g
- 19Batata-doce86 kcal3g/100 g
- 20Cenouras41 kcal2.8g/100 g
- 21Vagem31 kcal2.7g/100 g
- 22Banana89 kcal2.6g/100 g
- 23Repolho25 kcal2.5g/100 g
- 24Maçã52 kcal2.4g/100 g
- 25Mirtilo57 kcal2.4g/100 g
- 26Brócolis31 kcal2.4g/100 g
- 27Laranja47 kcal2.4g/100 g
- 28Tofu144 kcal2.3g/100 g
- 29Espinafre23 kcal2.2g/100 g
- 30Aspargos20 kcal2.1g/100 g
- 31Pimentão26 kcal2.1g/100 g
- 32Alho149 kcal2.1g/100 g
- 33Batata77 kcal2.1g/100 g
- 34Couve-flor25 kcal2g/100 g
- 35Morangos32 kcal2g/100 g
- 36Milho doce86 kcal2g/100 g
- 37Cebola40 kcal1.7g/100 g
- 38Manga60 kcal1.6g/100 g
- 39Abacaxi50 kcal1.4g/100 g
- 40Tomates18 kcal1.2g/100 g
- 41Cogumelos22 kcal1g/100 g
- 42Uvas69 kcal0.9g/100 g
- 43Pepino15 kcal0.5g/100 g
- 44Melancia30 kcal0.4g/100 g
- 45Arroz branco130 kcal0.4g/100 g
- 46Mel304 kcal0.2g/100 g
- 47Carne bovina176 kcal0g/100 g
- 48Peito de frango120 kcal0g/100 g
- 49Bacalhau82 kcal0g/100 g
- 50Queijo cottage98 kcal0g/100 g
- 51Ovos148 kcal0g/100 g
- 52Muçarela299 kcal0g/100 g
- 53Azeite884 kcal0g/100 g
- 54Carne de porco263 kcal0g/100 g
- 55Salmão208 kcal0g/100 g
- 56Camarão71 kcal0g/100 g
- 57Atum109 kcal0g/100 g
- 58Carne de peru148 kcal0g/100 g
É a primeira vez que você se aproxima deste nutriente? Leia Alimentos ricos em fibra dietética: o que significam os dados. Fonte: USDA FoodData Central. Os alimentos sem um valor medido são excluídos, não estimados.
Classificações relacionadas