Classificação · por 100 g
Alimentos ricos em cálcio
61 alimentos ordenados por cálcio por 100 g de porção comestível, calculados diretamente a partir dos registros de USDA FoodData Central. Cada alimento leva ao seu perfil completo de nutrientes e à fonte USDA.
- 01Queijo cheddar408 kcal707mg/100 g
- 02Tofu144 kcal683mg/100 g
- 03Chia486 kcal631mg/100 g
- 04Muçarela299 kcal505mg/100 g
- 05Amêndoas579 kcal269mg/100 g
- 06Sementes de linhaça534 kcal255mg/100 g
- 07Couve35 kcal254mg/100 g
- 08Alho149 kcal181mg/100 g
- 09Pão integral261.1 kcal132.3mg/100 g
- 10Feijão preto341 kcal123mg/100 g
- 11Leite60 kcal123mg/100 g
- 12Iogurte grego61 kcal111mg/100 g
- 13Espinafre23 kcal99mg/100 g
- 14Nozes654 kcal98mg/100 g
- 15Amendoim567 kcal92mg/100 g
- 16Queijo cottage98 kcal83mg/100 g
- 17Edamame109 kcal60mg/100 g
- 18Grão-de-bico378 kcal57mg/100 g
- 19Camarão71 kcal54mg/100 g
- 20Aveia379 kcal52mg/100 g
- 21Ovos148 kcal48mg/100 g
- 22Quinoa368 kcal47mg/100 g
- 23Brócolis31 kcal46mg/100 g
- 24Sementes de abóbora559 kcal46mg/100 g
- 25Repolho25 kcal40mg/100 g
- 26Laranja47 kcal40mg/100 g
- 27Castanha de caju553 kcal37mg/100 g
- 28Vagem31 kcal37mg/100 g
- 29Lentilhas352 kcal35mg/100 g
- 30Cenouras41 kcal33mg/100 g
- 31Batata-doce86 kcal30mg/100 g
- 32Ervilhas81 kcal25mg/100 g
- 33Aspargos20 kcal24mg/100 g
- 34Cebola40 kcal23mg/100 g
- 35Couve-flor25 kcal22mg/100 g
- 36Carne de peru148 kcal19mg/100 g
- 37Bacalhau82 kcal16mg/100 g
- 38Pepino15 kcal16mg/100 g
- 39Morangos32 kcal16mg/100 g
- 40Carne de porco263 kcal14mg/100 g
- 41Abacaxi50 kcal13mg/100 g
- 42Abacate160 kcal12mg/100 g
- 43Carne bovina176 kcal12mg/100 g
- 44Batata77 kcal12mg/100 g
- 45Manga60 kcal11mg/100 g
- 46Uvas69 kcal10mg/100 g
- 47Tomates18 kcal10mg/100 g
- 48Arroz branco130 kcal10mg/100 g
- 49Pêra57 kcal9mg/100 g
- 50Salmão208 kcal9mg/100 g
- 51Pimentão26 kcal7mg/100 g
- 52Melancia30 kcal7mg/100 g
- 53Maçã52 kcal6mg/100 g
- 54Mirtilo57 kcal6mg/100 g
- 55Mel304 kcal6mg/100 g
- 56Banana89 kcal5mg/100 g
- 57Peito de frango120 kcal5mg/100 g
- 58Atum109 kcal4mg/100 g
- 59Cogumelos22 kcal3mg/100 g
- 60Milho doce86 kcal2mg/100 g
- 61Azeite884 kcal1mg/100 g
É a primeira vez que você se aproxima deste nutriente? Leia Alimentos ricos em cálcio: o que significam os dados. Fonte: USDA FoodData Central. Os alimentos sem um valor medido são excluídos, não estimados.
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