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Classificação · por 100 g

Alimentos ricos em proteínas

61 alimentos ordenados por proteínas por 100 g de porção comestível, calculados diretamente a partir dos registros de USDA FoodData Central. Cada alimento leva ao seu perfil completo de nutrientes e à fonte USDA.

  1. 01Sementes de abóbora30.2g/100 g
  2. 02Amendoim25.8g/100 g
  3. 03Lentilhas24.6g/100 g
  4. 04Atum24.4g/100 g
  5. 05Queijo cheddar23.3g/100 g
  6. 06Peito de frango22.5g/100 g
  7. 07Muçarela22.2g/100 g
  8. 08Feijão preto21.6g/100 g
  9. 09Amêndoas21.2g/100 g
  10. 10Grão-de-bico20.5g/100 g
  11. 11Salmão20.4g/100 g
  12. 12Carne bovina20g/100 g
  13. 13Carne de peru19.7g/100 g
  14. 14Sementes de linhaça18.3g/100 g
  15. 15Castanha de caju18.2g/100 g
  16. 16Bacalhau17.8g/100 g
  17. 17Tofu17.3g/100 g
  18. 18Carne de porco16.9g/100 g
  19. 19Chia16.5g/100 g
  20. 20Nozes15.2g/100 g
  21. 21Quinoa14.1g/100 g
  22. 22Camarão13.6g/100 g
  23. 23Aveia13.2g/100 g
  24. 24Pão integral12.9g/100 g
  25. 25Ovos12.4g/100 g
  26. 26Edamame11.2g/100 g
  27. 27Queijo cottage11.1g/100 g
  28. 28Iogurte grego10.3g/100 g
  29. 29Alho6.4g/100 g
  30. 30Ervilhas5.4g/100 g
  31. 31Leite3.3g/100 g
  32. 32Milho doce3.3g/100 g
  33. 33Cogumelos3.1g/100 g
  34. 34Couve2.9g/100 g
  35. 35Espinafre2.9g/100 g
  36. 36Arroz branco2.7g/100 g
  37. 37Brócolis2.6g/100 g
  38. 38Aspargos2.2g/100 g
  39. 39Batata2.1g/100 g
  40. 40Abacate2g/100 g
  41. 41Couve-flor1.9g/100 g
  42. 42Vagem1.8g/100 g
  43. 43Batata-doce1.6g/100 g
  44. 44Repolho1.3g/100 g
  45. 45Cebola1.1g/100 g
  46. 46Banana1.1g/100 g
  47. 47Pimentão1g/100 g
  48. 48Laranja0.9g/100 g
  49. 49Cenouras0.9g/100 g
  50. 50Tomates0.9g/100 g
  51. 51Manga0.8g/100 g
  52. 52Mirtilo0.7g/100 g
  53. 53Uvas0.7g/100 g
  54. 54Morangos0.7g/100 g
  55. 55Pepino0.7g/100 g
  56. 56Melancia0.6g/100 g
  57. 57Abacaxi0.5g/100 g
  58. 58Pêra0.4g/100 g
  59. 59Mel0.3g/100 g
  60. 60Maçã0.3g/100 g
  61. 61Azeite0g/100 g

É a primeira vez que você se aproxima deste nutriente? Leia Alimentos ricos em proteínas: o que significam os dados. Fonte: USDA FoodData Central. Os alimentos sem um valor medido são excluídos, não estimados.

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