Fruta · por 100 g de porción comestible

Banana

Datos nutricionales de banana (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

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Energía

89kcal

por 100 g

Por 1 unidad mediana (de 7" a 7-7/8" de largo) (118 g): 105 kcal · 1,3 g proteínas · 27 g carbohidratos · 0,4 g grasas

Proteínas

1,1g

Carbohidratos

22,8g

Fibra dietética

2,6g

Grasas

0,3g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas5%1,1g

Carbohidratos103%22,8g

Grasas3%0,3g

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 unidad extra pequeña (menos de 6" de largo)	81 g	72 kcal	0,9 g	18,5 g	0,3 g
1 unidad pequeña (de 6" a 6-7/8" de largo)	101 g	90 kcal	1,1 g	23,1 g	0,3 g
1 unidad mediana (de 7" a 7-7/8" de largo)	118 g	105 kcal	1,3 g	27 g	0,4 g
1 unidad grande (de 8" a 8-7/8" de largo)	136 g	121 kcal	1,5 g	31,1 g	0,4 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	89 kcal
Proteínas	1,09 g
Carbohidratos	22,84 g
Fibra dietética	2,6 g
Azúcares	12,23 g
Grasas	0,33 g
Grasas saturadas	0,11 g
Calcio	5 mg
Hierro	0,26 mg
Magnesio	27 mg
Fósforo	22 mg
Potasio	358 mg
Sodio	1 mg
Zinc	0,15 mg
Vitamina A	3 µg
Vitamina C	8,7 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,1 mg
Vitamina K	0,5 µg
Vitamina B1	0,03 mg
Vitamina B2	0,07 mg
Vitamina B3	0,67 mg
Vitamina B6	0,37 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	20 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre banana

¿Cuántas calorías tiene banana?

1 unidad mediana (de 7" a 7-7/8" de largo) de banana (118 g) aporta unas 105 kcal. Por 100 g, banana aporta 89 kcal.

¿Cuánta proteína tiene banana?

Banana aporta 1,1 g de proteínas por 100 g — unos 1,3 g por 1 unidad mediana (de 7" a 7-7/8" de largo) (118 g).

¿Banana tiene mucha fibra?

Banana aporta 2,6 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #22 de 58 alimentos en fibra.

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Calculado a partir de los 25 perfiles nutricionales de la base de datos — la composición global más cercana, no necesariamente la misma familia de alimentos.

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