Close-up of fresh sliced watermelon with vibrant red flesh

Fruta · por 100 g de porción comestible

Sandía

Datos nutricionales de sandía (crudo) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

30kcal

por 100 g

Por 1 tazas, balls (154 g): 46 kcal · 0,9 g proteínas · 11,6 g carbohidratos · 0,2 g grasas

Proteínas

0,6g

Carbohidratos

7,6g

Fibra dietética

0,4g

Grasas

0,2g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas8%0,6g

Carbohidratos101%7,6g

Grasas5%0,2g

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
10 watermelon balls	122 g	37 kcal	0,7 g	9,2 g	0,2 g
1 tazas, diced	152 g	46 kcal	0,9 g	11,5 g	0,2 g
1 tazas, balls	154 g	46 kcal	0,9 g	11,6 g	0,2 g
1 wedge (approx 1/16 of melon)	286 g	86 kcal	1,7 g	21,6 g	0,4 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	30 kcal
Proteínas	0,61 g
Carbohidratos	7,55 g
Fibra dietética	0,4 g
Azúcares	6,2 g
Grasas	0,15 g
Grasas saturadas	0,02 g
Calcio	7 mg
Hierro	0,24 mg
Magnesio	10 mg
Fósforo	11 mg
Potasio	112 mg
Sodio	1 mg
Zinc	0,1 mg
Vitamina A	28 µg
Vitamina C	8,1 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,05 mg
Vitamina K	0,1 µg
Vitamina B1	0,03 mg
Vitamina B2	0,02 mg
Vitamina B3	0,18 mg
Vitamina B6	0,05 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	3 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre sandía

¿Cuántas calorías tiene sandía?

1 tazas, balls de sandía (154 g) aporta unas 46 kcal. Por 100 g, sandía aporta 30 kcal.

¿Cuánta proteína tiene sandía?

Sandía aporta 0,6 g de proteínas por 100 g — unos 0,9 g por 1 tazas, balls (154 g).

¿Sandía tiene mucha fibra?

Sandía aporta 0,4 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #44 de 58 alimentos en fibra.

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