Steamed white rice in a wooden bowl against a dark background

Cereal · por 100 g de porción comestible

Arroz blanco

Datos nutricionales de arroz blanco (cooked) — valores medidos por USDA FoodData Central, estandarizados a 100 g.

Aparece en 8 de 8 rankings

Energía

130kcal

por 100 g

Por 1 taza (158 g): 205 kcal · 4,3 g proteínas · 44,5 g carbohidratos · 0,4 g grasas

Proteínas

2,7g

Carbohidratos

28,2g

Fibra dietética

0,4g

Grasas

0,3g

Mezcla de macronutrientes

Aporte calórico de cada macronutriente (Atwater 4/4/9 kcal por g)

Proteínas8%2,7g

Carbohidratos87%28,2g

Grasas2%0,3g

Tamaños de porción

Medidas caseras

Medida	Gramos	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
1 taza	158 g	205 kcal	4,3 g	44,5 g	0,4 g

Medidas tomadas de los datos de porciones de USDA; los valores por porción se derivan de los valores medidos por 100 g.

Perfil completo

Valor nutricional por 100 g

Nutriente	Cantidad
Calorías	130 kcal
Proteínas	2,69 g
Carbohidratos	28,17 g
Fibra dietética	0,4 g
Azúcares	0,05 g
Grasas	0,28 g
Grasas saturadas	0,08 g
Calcio	10 mg
Hierro	1,2 mg
Magnesio	12 mg
Fósforo	43 mg
Potasio	35 mg
Sodio	1 mg
Zinc	0,49 mg
Vitamina A	0 µg
Vitamina C	0 mg
Vitamina D	0 µg
Vitamina E	0,04 mg
Vitamina K	0 µg
Vitamina B1	0,16 mg
Vitamina B2	0,01 mg
Vitamina B3	1,48 mg
Vitamina B6	0,09 mg
Vitamina B12	0 µg
Folato	58 µg

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre arroz blanco

¿Cuántas calorías tiene arroz blanco?

1 taza de arroz blanco (158 g) aporta unas 205 kcal. Por 100 g, arroz blanco aporta 130 kcal.

¿Cuánta proteína tiene arroz blanco?

Arroz blanco aporta 2,7 g de proteínas por 100 g — unos 4,3 g por 1 taza (158 g).

¿Arroz blanco tiene mucha fibra?

Arroz blanco aporta 0,4 g de fibra por 100 g y ocupa el puesto #45 de 58 alimentos en fibra.

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