食材
61 种食材——每 100 克可食部的营养成分,均可溯源到 USDA 记录。
杏仁
坚果
苹果
水果
芦笋
蔬菜
牛油果
香蕉
牛肉
肉类
彩椒
黑豆
豆类
蓝莓
西兰花
卷心菜
胡萝卜
腰果
花椰菜
切达奶酪
乳制品
奇亚籽
种子
鸡胸肉
鹰嘴豆
鳕鱼
海鲜
茅屋奶酪
黄瓜
毛豆
鸡蛋
其他
亚麻籽
大蒜
葡萄
希腊酸奶
四季豆
青豌豆
蜂蜜
羽衣甘蓝
扁豆(小扁豆)
芒果
牛奶
马苏里拉奶酪
蘑菇
燕麦
谷物
橄榄油
洋葱
橙子
花生
梨
菠萝
猪肉
土豆
南瓜籽
藜麦
三文鱼
虾
菠菜
草莓
甜玉米
红薯
豆腐
番茄
金枪鱼
火鸡肉
核桃
西瓜
白米饭
全麦面包