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ランキング · 100 gあたり

ビタミンCが豊富な食品

100 gの可食部あたりのビタミンC含有量で55種の食材を順位付け。USDA FoodData Centralの記録に直接基づいて計算。各食材は完全な栄養プロファイルとUSDA出典にリンクしています。

  1. 01パプリカ127.7mg/100g
  2. 02ケール93.4mg/100g
  3. 03ブロッコリー91.3mg/100g
  4. 04いちご58.8mg/100g
  5. 05オレンジ53.2mg/100g
  6. 06カリフラワー48.2mg/100g
  7. 07パイナップル47.8mg/100g
  8. 08グリーンピース40mg/100g
  9. 09キャベツ36.6mg/100g
  10. 10マンゴー36.4mg/100g
  11. 11にんにく31.2mg/100g
  12. 12ほうれん草28.1mg/100g
  13. 13じゃがいも19.7mg/100g
  14. 14トマト13.7mg/100g
  15. 15いんげん12.2mg/100g
  16. 16アボカド10mg/100g
  17. 17ブルーベリー9.7mg/100g
  18. 18枝豆9.7mg/100g
  19. 19バナナ8.7mg/100g
  20. 20すいか8.1mg/100g
  21. 21たまねぎ7.4mg/100g
  22. 22とうもろこし6.8mg/100g
  23. 23にんじん5.9mg/100g
  24. 24アスパラガス5.6mg/100g
  25. 25りんご4.6mg/100g
  26. 26レンズ豆4.5mg/100g
  27. 27なし4.3mg/100g
  28. 28ひよこ豆4mg/100g
  29. 29サーモン3.9mg/100g
  30. 30ぶどう3.2mg/100g
  31. 31きゅうり2.8mg/100g
  32. 32さつまいも2.4mg/100g
  33. 33マッシュルーム2.1mg/100g
  34. 34かぼちゃの種1.9mg/100g
  35. 35チアシード1.6mg/100g
  36. 36くるみ1.3mg/100g
  37. 37たら1mg/100g
  38. 38豚肉0.7mg/100g
  39. 39フラックスシード0.6mg/100g
  40. 40カシューナッツ0.5mg/100g
  41. 41はちみつ0.5mg/100g
  42. 42豆腐0.2mg/100g
  43. 43アーモンド0mg/100g
  44. 44牛肉0mg/100g
  45. 45黒豆0mg/100g
  46. 46鶏むね肉0mg/100g
  47. 47カッテージチーズ0mg/100g
  48. 48モッツァレラチーズ0mg/100g
  49. 49オーツ麦0mg/100g
  50. 50オリーブオイル0mg/100g
  51. 51落花生0mg/100g
  52. 52えび0mg/100g
  53. 53まぐろ0mg/100g
  54. 54ターキー0mg/100g
  55. 55白米0mg/100g

はじめてこの栄養素を知る？ ビタミンCが豊富な食品：このデータが意味することを読んでみてください。データ出典： USDA FoodData Central。実測値がない食材は除外され、推定は行いません。

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