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排行榜 · 每 100 克

低钠食物

按每 100 克可食部的钠含量对 61 种食物进行排名，直接基于 USDA FoodData Central 记录计算。每种食物都链接到其完整营养素档案和 USDA 来源。

  1. 01橙子0mg/100克
  2. 02杏仁1mg/100克
  3. 03苹果1mg/100克
  4. 04香蕉1mg/100克
  5. 05蓝莓1mg/100克
  6. 06芒果1mg/100克
  7. 07梨1mg/100克
  8. 08菠萝1mg/100克
  9. 09草莓1mg/100克
  10. 10西瓜1mg/100克
  11. 11白米饭1mg/100克
  12. 12芦笋2mg/100克
  13. 13黄瓜2mg/100克
  14. 14葡萄2mg/100克
  15. 15橄榄油2mg/100克
  16. 16核桃2mg/100克
  17. 17彩椒4mg/100克
  18. 18蜂蜜4mg/100克
  19. 19洋葱4mg/100克
  20. 20黑豆5mg/100克
  21. 21青豌豆5mg/100克
  22. 22蘑菇5mg/100克
  23. 23藜麦5mg/100克
  24. 24番茄5mg/100克
  25. 25毛豆6mg/100克
  26. 26四季豆6mg/100克
  27. 27扁豆（小扁豆）6mg/100克
  28. 28燕麦6mg/100克
  29. 29土豆6mg/100克
  30. 30牛油果7mg/100克
  31. 31南瓜籽7mg/100克
  32. 32腰果12mg/100克
  33. 33豆腐14mg/100克
  34. 34甜玉米15mg/100克
  35. 35奇亚籽16mg/100克
  36. 36大蒜17mg/100克
  37. 37卷心菜18mg/100克
  38. 38花生18mg/100克
  39. 39鹰嘴豆24mg/100克
  40. 40花椰菜30mg/100克
  41. 41亚麻籽30mg/100克
  42. 42西兰花36mg/100克
  43. 43希腊酸奶36mg/100克
  44. 44牛奶38mg/100克
  45. 45鸡胸肉45mg/100克
  46. 46金枪鱼45mg/100克
  47. 47羽衣甘蓝53mg/100克
  48. 48鳕鱼54mg/100克
  49. 49红薯55mg/100克
  50. 50猪肉56mg/100克
  51. 51火鸡肉58mg/100克
  52. 52三文鱼59mg/100克
  53. 53牛肉66mg/100克
  54. 54胡萝卜69mg/100克
  55. 55菠菜79mg/100克
  56. 56鸡蛋129mg/100克
  57. 57茅屋奶酪315mg/100克
  58. 58全麦面包408.2mg/100克
  59. 59马苏里拉奶酪486mg/100克
  60. 60虾566mg/100克
  61. 61切达奶酪654mg/100克

第一次了解这种营养素？阅读 低钠食物：这些数据意味着什么。数据来源： USDA FoodData Central。没有实测值的食物被排除在外，不做估算。

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