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ランキング · 100 gあたり

カロリーが低い食品

100 gの可食部あたりのカロリー含有量で61種の食材を順位付け。USDA FoodData Centralの記録に直接基づいて計算。各食材は完全な栄養プロファイルとUSDA出典にリンクしています。

  1. 01きゅうり15kcal/100g
  2. 02トマト18kcal/100g
  3. 03アスパラガス20kcal/100g
  4. 04マッシュルーム22kcal/100g
  5. 05ほうれん草23kcal/100g
  6. 06キャベツ25kcal/100g
  7. 07カリフラワー25kcal/100g
  8. 08パプリカ26kcal/100g
  9. 09すいか30kcal/100g
  10. 10ブロッコリー31kcal/100g
  11. 11いんげん31kcal/100g
  12. 12いちご32kcal/100g
  13. 13ケール35kcal/100g
  14. 14たまねぎ40kcal/100g
  15. 15にんじん41kcal/100g
  16. 16オレンジ47kcal/100g
  17. 17パイナップル50kcal/100g
  18. 18りんご52kcal/100g
  19. 19ブルーベリー57kcal/100g
  20. 20なし57kcal/100g
  21. 21マンゴー60kcal/100g
  22. 22牛乳60kcal/100g
  23. 23ギリシャヨーグルト61kcal/100g
  24. 24ぶどう69kcal/100g
  25. 25えび71kcal/100g
  26. 26じゃがいも77kcal/100g
  27. 27グリーンピース81kcal/100g
  28. 28たら82kcal/100g
  29. 29とうもろこし86kcal/100g
  30. 30さつまいも86kcal/100g
  31. 31バナナ89kcal/100g
  32. 32カッテージチーズ98kcal/100g
  33. 33枝豆109kcal/100g
  34. 34まぐろ109kcal/100g
  35. 35鶏むね肉120kcal/100g
  36. 36白米130kcal/100g
  37. 37豆腐144kcal/100g
  38. 38卵148kcal/100g
  39. 39ターキー148kcal/100g
  40. 40にんにく149kcal/100g
  41. 41アボカド160kcal/100g
  42. 42牛肉176kcal/100g
  43. 43サーモン208kcal/100g
  44. 44全粒粉パン261.1kcal/100g
  45. 45豚肉263kcal/100g
  46. 46モッツァレラチーズ299kcal/100g
  47. 47はちみつ304kcal/100g
  48. 48黒豆341kcal/100g
  49. 49レンズ豆352kcal/100g
  50. 50キヌア368kcal/100g
  51. 51ひよこ豆378kcal/100g
  52. 52オーツ麦379kcal/100g
  53. 53チェダーチーズ408kcal/100g
  54. 54チアシード486kcal/100g
  55. 55フラックスシード534kcal/100g
  56. 56カシューナッツ553kcal/100g
  57. 57かぼちゃの種559kcal/100g
  58. 58落花生567kcal/100g
  59. 59アーモンド579kcal/100g
  60. 60くるみ654kcal/100g
  61. 61オリーブオイル884kcal/100g

はじめてこの栄養素を知る？ カロリーが低い食品：このデータが意味することを読んでみてください。データ出典： USDA FoodData Central。実測値がない食材は除外され、推定は行いません。

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